Page 167 - VHS_Programm_2021

Fachbereich Gesundheit

Bewegungtechniken Kursleitung: Bärbel Priewe

Kurs-Nr. 21F302PR01 Wann: 21.01.-08.04.2021
Zeit: Do. 17:00 - 18:30 Uhr
Dauer: 12 x 2 Kursstd.
Ziel dieser Kurse ist es, unterschiedliche Möglichkeiten körperlicher Betätigungen Ort: Beginenhof, Ernst-Haeckel-Str. 1, 18059 Rostock
aufzuzeigen, zu erlernen und diese im Alltag gezielt und systematisch anzuwen- Entgelt: 68,40 €
den. Dabei spielt die Entwicklung von Ausdauer und damit verbunden die Stärkung
von Herz und Kreislauf eine entscheidende Rolle.
Kurs-Nr. 21H302PR01 Wann: 09.09.-25.11.2021
Schwerpunkt der Kurse sind gymnastische Bewegungsformen mit unterschiedli-
cher Ausrichtung, die durch spielerische Angebote ergänzt werden. Als Gegenpol Zeit: Do. 17:00 - 18:30 Uhr
zur körperlichen Aktivität fungieren verschiedene einfache Entspannungsmetho- Dauer: 12 x 2 Kursstd.
den, die oft eine Kurseinheit beschließen. Ort: Beginenhof, Ernst-Haeckel-Str. 1, 18059 Rostock
Dieses Konzept ist in der begrifflichen Differenzierung bewusst offengehalten. Es Entgelt: 68,40 €
vereint sowohl Elemente aus der „klassischen“ Aerobic als auch aus funktionel-
len Gymnastikformen und aus der Kräftigungsgymnastik. Das Besondere daran ist
die Mischung, aus der sich unzählige Kursgestaltungsmöglichkeiten ergeben. Ver- Fit für den Alltag 65+ Ganzkörperkräftigung
schiedene Laufkursformen ergänzen die Fitnesskurse. keine Bezuschussung durch die Krankenkassen

In jedem Kurs werden erklärende Anleitungen und praktische Tipps für die Umset-
zung des Gelernten im Alltag gegeben. Der medizinische Hintergrund jeder Aktivi- Mitzubringen:
tät wird erläutert. Bequeme Sportkleidung, Handtuch, Trinken, Sportschuhe. Aus hygienischen Gründen wird
In jeder Kurseinheit findet ein Wechsel zwischen Anleitung und Demonstration empfohlen, eigene Matten zu benutzen!
durch die Kursleitung auf der einen, sowie Formen der verstärkten Eigenwahrneh-
mung und -erfahrung auf der anderen Seite statt. Jede Kurseinheit bietet die Mög- Kursleitung: Anastasiia Büttner
lichkeit der Reflexion und des Erfahrungsaustausches. Theoretische Grundlagen
fließen dabei mit ein. Kurs-Nr. 21F302PR11 Wann: 22.01.-26.03.2021
Kurs-Nr. 21H302PR11 Wann: 17.09.-19.11.2021

Zeit: Fr. 10:30 - 11:15 Uhr
Dauer: 10 x 1 Kursstd.
Ort: Stadtteil- u. Begegnungszentrum (SBZ) Südstadt/Biestow, Tychsenstr. 22
Entgelt: 28,50 €

Kurs-Nr. 21F302PR12 Wann: 22.01.-26.03.2021
Kurs-Nr. 21H302PR12 Wann: 17.09.-19.11.2021
Zeit: Fr. 11:30 - 12:15 Uhr
Dauer: 10 x 1 Kursstd.
Ort: Stadtteil- u. Begegnungszentrum (SBZ) Südstadt/Biestow, Tychsenstr. 22
Entgelt: 28,50 €

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