Page 138 - VHS Programm_2020

Fachbereich Gesundheit

Herz aktiv - Ganzkörpertraining für Herz und Kreislauf
(ID: 20170915-953432)

Bezuschussung durch Krankenkassen möglich

Probleme mit dem Rücken - wer kennt sie nicht? Rückenschmerzen sind inzwischen zu einer
Volkskrankheit geworden. Vielfach sind sie die Folge von Bewegungsmangel und einseitiger
körperlicher Belastung. Um langfristig die Schmerzen zu beseitigen, hilft nur ein gezieltes Rü-
ckentraining. Im Kurs "präventives Rückentraining" wird durch spezielle Übungen die abge-
schwächte Muskulatur gekräftigt und die verkürzte Muskulatur gedehnt. Darüber hinaus wer-
den Methoden zur Entspannung vorgestellt und erlernt sowie Tipps für einen starken Rücken
im Alltag, Beruf und Sport gegeben. Der Kurs richtet sich an alle Menschen, die schon einmal
Probleme mit dem Rücken hatten, aber auch an diejenigen, die Rückenschmerzen vorbeugen
möchten.
Mitzubringen/Materialen: Bitte aus hygienischen Gründen Matten mitbringen!

Kursleitung: Renate Vogel

Zeit: Mi. 15:15 - 16:45 Uhr
Dauer: 12 x 2 Kursstd.
Ort: Am Kabutzenhof 20a, Raum 4.R02
Entgelt: 68,40 €
Kurs-Nr. 20F302PR06 Wann: 05.02.-22.04.2020
Kurs-Nr. 20H302PR06 Wann: 09.09.-25.11.2020

Zeit: Do. 17:30 - 19:00 Uhr
Dauer: 12 x 2 Kursstd.
Ort: Am Kabutzenhof 20a, Raum 4.R02
Entgelt: 68,40 €
Kurs-Nr. 20F302PR07 Wann: 06.02.-23.04.2020
Kurs-Nr. 20H302PR07 Wann: 10.09.-26.11.2020

Zeit: Do. 19:15 - 20:45 Uhr
Dauer: 12 x 2 Kursstd.
Ort: Am Kabutzenhof 20a, Raum 4.R02
Entgelt: 68,40 €
Kurs-Nr. 20F302PR08 Wann: 06.02.-23.04.2020
Kurs-Nr. 20H302PR08 Wann: 10.09.-26.11.2020

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