Page 142 - VHS Programm_2020

Fachbereich Gesundheit

GiRLSUNiTED-YOU CAN FIGHT!
Taktische Selbstverteidigung von Frauen für Frauen

Körperliche Bedrängnis von Frauen und Gewalt gegen Frauen gehören zur Lebenswirklichkeit.
Eine beherzte und gezielte Gegenwehr erhöht die Chancen, eine derartige Konfliktsituation
frühzeitig zu entschärfen oder aber Zeit und Raum zu schaffen, um sich vom „Tatort“ zu ent-
fernen. Der Kurs vermittelt entsprechende Kenntnisse und sehr effektive, praxiserprobte
Techniken, die kein langjähriges Üben voraussetzen. Das Kurskonzept berücksichtigt Teil-
nehmerinnen ohne Vorkenntnisse ebenso wie solche mit praktischer Erfahrung.
Inhalte:
• taktische Selbstverteidigung von Frauen für Frauen
• die Kursleiterinnen zeigen Ihnen die wichtigsten und effektivsten Abwehrfertigkeiten
• dieser Kurs gibt Schutz, Selbstvertrauen und ein sicheres Körpergefühl
Voraussetzungen:
• es gibt keine Voraussetzungen
• Fitnesslevel, Gewicht und Alter (ab 18), spielen keine Rolle
Kooperation:
• Der Kurs wird in Kooperation mit dem Verein Internationaler Fußball-Club Rostock e.V.
durchgeführt, der die Trainingsausrüstung zur Verfügung stellt.
Trainerinnen:
• Die Kursleiterinnen verstehen Gewalt an Frauen, Abhängigkeitsverhältnisse und Ge-
schlechterhierarchien und haben somit einen direkten Zugang zu den möglichen Er-
fahrungen der Teilnehmerinnen. Sie haben verschiedene Qualifizierungen in Selbst-
schutzsystemen, wie Boxen, Kickboxen, Thaiboxen, Krav Maga und sind Referentinnen
für strategische Selbstverteidigung.
Mitzubringen/Materialen:
Bitte bequeme Freizeitkleidung oder Sportsachen, Sportschuhe und ein Handtuch
und Trinken mitbringen.
Kursleitung: Dozententeam

Zeit: Mi. 13:00 - 14:30 Uhr
Dauer: 8 x 2 Kursstd.
Ort: Am Kabutzenhof 20a, Raum 4.R02
Entgelt: 34,40 €
Kurs-Nr. 20F302TK05 Wann: 26.02.-29.04.2020
Kurs-Nr. 20H302TK05 Wann: 07.10.-02.12.2020

Zeit: Mi. 13:00 - 14:30 Uhr
Dauer: 6 x 2 Kursstd.
Ort: Am Kabutzenhof 20a, Raum 4.R02
Entgelt: 25,80 €
Kurs-Nr. 20F302TK06 Wann: 13.05.-17.06.2020
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