Page 143 - VHS Programm_2020
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Fachbereich Gesundheit
Pilates
Info
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen,
Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die
Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, entspannt und
dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die
Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentrati-
on ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv
das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für - alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wün-
schen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Pilates - Grundkurs
keine Bezuschussung durch die Krankenkassen
Mitzubringen/Materialen: Bitte aus hygienischen Gründen Matten mitbringen!
Kursleitung: Sabine Hochstein
Zeit: Mo. 18:00 - 19:30 Uhr
Dauer: 12 x 2 Kursstd.
Ort: Am Kabutzenhof 20a, Raum 4.R02
Entgelt: 75,60 €
Kurs-Nr. 20F302PE01 Wann: 02.03.-25.05.2020
Kurs-Nr. 20H302PE01 Wann: 31.08.-30.11.2020
Zeit: Di. 19:45 - 21:15 Uhr
Dauer: 12 x 2 Kursstd.
Ort: Am Kabutzenhof 20a, Raum 4.R01
Entgelt: 75,60 €
Kurs-Nr. 20F302PE02 Wann: 03.03.-19.05.2020
Kurs-Nr. 20H302PE02 Wann: 08.09.-08.12.2020
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