Page 146 - VHS Programm_2020

Fachbereich Gesundheit

Tänzerisches Kreislauftraining für Senior*innen

Info

Wissenschaftliche Studien der Uni Bochum belegen:
„Tanzen kann dazu beitragen, Krankheiten wie Alzheimer, Demenz, Parkinson und Ar-
throse vorzubeugen. Tanzen trainiert die Motorik, die Bewegung im Raum und geistige
Fähigkeiten.“
In den Kursen erfahren Sie die anregende Wirkung der Musik und die Vielfalt der Be-
wegungen der unterschiedlichen Tänze. Ausgehend von einfachen Schrittfolgen, ler-
nen Sie, diese zu anspruchsvollen Kombinationen zusammenzufügen. Das trainiert die
Konzentration und das Gedächtnis.
Das Training bringt den Kreislauf in Schwung, hält die Gelenke in Bewegung, fördert
das Reaktionsvermögen, die Koordination, die Balance und dient damit der Sturzpro-
phylaxe. Es wirkt positiv auf Herz, Kreislauf, Stoffwechsel und das vegetative Nerven-
system. Daneben vermittelt es Erfolgserlebnisse, macht Spaß und erfrischt die Seele !
Die Teilnehmenden lernen u. a. die theoretische Grundlagen über die Wirkung von
Bewegungen auf den menschlichen Körper.

Tänzerisches Kreislauftraining für Senioren*innen für Anfänger

Kursleitung: Dozententeam

Zeit: Di. 14:00 - 16:00 Uhr
Dauer: 10 x 2 Kursstd.
Ort: Am Kabutzenhof 20a, Raum 4.R02
Entgelt: 40,00 €
Kurs-Nr. 20H302ST08 Wann: 01.09.-10.11.2020

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