Page 133 - VHS Programm_2020

Fachbereich Gesundheit

Qigong

Info

Qigong ist eine der fünf Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM), bei der
wir durch Bewegungen aktiv werden. Körperfunktionen werden angeregt, der Körper
stabilisiert und mobilisiert. Gleichzeitig sind wir wach im Geiste, bringen die Energien
harmonisierend in Fluss. Qigong-Übungen wirken ganzheitlich, also nicht nur für das
Wohlbefinden des Körpers, sie bringen uns in Ruhe und Entspannung, lassen uns zu
uns selbst finden. Entspannungs- und Atemübungen oder Elemente der stillen Medita-
tion stimmen die Teilnehmenden auf die Kursstunden ein. Stehen und Gehen werden
als Grundlage jeglicher Qigong-Übung erlernt, vertieft und gefestigt. Im Verlauf des
Kurses erlernen die Teilnehmenden verschiedene Übungen für Energieaufbau und Re-
gulation. Dies sind sehr weiche, runde Bewegungsabläufe. Der Kurs richtet sich sowohl
an Qigong-Einsteiger*innen als auch an bereits Qigong-Praktizierende. Die Vielfalt
von Qigong-Übungen ist derart groß, dass es immer wieder Neues zu entdecken, zu
erlernen und zu erfahren gibt.

Qigong - aktiv entspannen, wohlfühlen, entschleunigen
aktuell keine Bezuschussung durch die Krankenkassen

Mitzubringen/Materialen: Bitte aus hygienischen Gründen Matten mitbringen!

Kursleitung: Kerstin Wegner

Zeit: Mo. 18:00 - 19:30 Uhr
Dauer: 12 x 2 Kursstd.
Ort: Mehrgenerationenhaus Lütten Klein, Danziger Str. 45 d
Entgelt: 73,20 €

Kurs-Nr. 20F301QI01 Wann: 24.02.-18.05.2020
Kurs-Nr. 20H301QI01 Wann: 07.09.-23.11.2020

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