23F301YE19 Yoga für den Einstieg - keine Bezuschussung durch die Krankenkassen -

Yoga ist ein ganzheitlicher Gesundheitsweg für Menschen aller Altersstufen und umfasst ein System von Körper-, Atem- und Entspannungsübungen. Es dient nicht nur unserer körperlichen Gesundheit und Beweglichkeit, sondern nimmt auch über die Körperhaltungen Einfluss auf unsere geistige und seelische Haltung. Wenn wir dazu in der Lage sind, unseren Körper zu entspannen, können wir auch innerlich Ruhe und Ausgeglichenheit finden.
Dieser Einstiegskurs verbindet die Grundlagen des Yoga mit den Grundprinzipien des Pilates: Zentrierung, Atmung, Kontrolle, Konzentration/ Aufmerksamkeit, Bewegungspräzision, Bewegungsfluss.
Damit bietet dieser eine gute Basis für eine selbstständige Praxis. Teilnehmerinnen und Teilnehmern mit Grundkenntnissen im Yoga ermöglicht er, diese zu festigen und auszubauen.