25F301YE15 Yoga Asanas für Anfänger*innen mit autogenem Training
Beginn | Do., 20.02.2025, 10:30 - 12:00 Uhr |
Kursentgelt | 70,00 € |
Dauer | 7 x 2 Kursstd. |
Kursleitung |
Damian Oterman
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In der heutigen Zeit sind die Anforderungen an uns enorm gestiegen. Wir müssen viel leisten und ein hohes Maß an Flexibilität aufbringen. In den Entspannungsstunden erwartet Sie ein abwechslungsreiches Programm, bei dem Sie sich nur auf sich selbst konzentrieren dürfen. Sie erfahren Tiefenentspannung durch Autogenem Training, lernen kurze Techniken zum Stressabbau sowie Elemente aus dem Yoga kennen.
Am Ende des Kurses sind Sie in der Lage, die Techniken selbstständig durchzuführen, eine schnelle Entspannung und Stressauflösung zu erleben und so Ihren Alltag mit mehr Ruhe und Gelassenheit zu meistern. Aktive Entspannung steigert die Energie, die Konzentrationsfähigkeit und stärkt oft sogar die körperliche Gesundheit.
Kursort
Raum 4.R01
ist barrierefrei
Am Kabutzenhof 20 a
18057 Rostock