25H301RM10 Kopfschmerzen und Migräne? Wirksame Prävention und akute Schmerzlinderung*
| Beginn | Sa., 08.11.2025, 09:00 - 13:30 Uhr |
| Kursentgelt | 30,00 € |
| Dauer | 1 x 6 Kursstd. |
| Kursleitung |
Ulrike Racz
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Kopfschmerzen sind eine Volkskrankheit. Über die Hälfte der Erwachsenen sind zumindest zeitweise davon betroffen. Sind andere körperliche Ursachen ausgeschlossen, kann man selbst viel tun, um Anfallschwere und -häufigkeit zu reduzieren.
Der Kurs zeigt Methoden der Entspannung und Bewegung, die wirksam und schnell helfen können.
Inhalt:
• Welcher Kopfschmerztyp bin ich?
• Einführung in die Progressive Muskelentspannung
• verschiedene Atemtechniken
• entspannt zu meinem Ruheort
• Übungen gegen akute Verspannungen
• Gehmeditation für einen freien Kopf
• Entspannungstricks in Akutsituationen
Kursort
Raum 2.R10
ist barrierefrei
Am Kabutzenhof 20a
18057 Rostock
Termine
Weitere Informationen zu den Grundbildungskursen
An wen richten sich die Angebote im Bereich Grundbildung?
An Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene:
- denen das Lernen Schwierigkeiten bereitet,
- die über wenig Lernerfahrung verfügen,
- die seit langer Zeit nicht mehr gelernt haben,
- die viel Zeit zum Lernen benötigen,
- die mit uns gemeinsam ihr Wissen erweitern möchten.
Neben der Vermittlung von Wissen und der Entwicklung von Fähigkeiten bereichern Gespräche miteinander den Alltag der Kursteilnehmenden.
Wie erfolgt die Anmeldung?
Information, Beratung und Einstieg in die Kurse sind jederzeit möglich.
Vereinbaren Sie danach einen Termin zu einem Erstgespräch unter: 0381 381-4300.