23F302PH01 Entspannung für Schulter, Nacken und Kopf

Der Stress des Alltags setzt sich oft im Schulter-Nacken-Bereich fest, teilweise begleitet von Kopfschmerzen, Schwindel oder anderen körperlichen Erscheinungen.
Unser Oberkörper und die gesamte obere Extremität mit dem Nacken, den Schultern und den Oberarmen haben den ganzen Tag über viel zu tragen. Egal ob bei der Schreibtischarbeit, im Handwerksbereich, im Einzelhandel – der Oberkörper muss aufrecht gehalten werden. Oftmals gelingt dies aber nicht richtig und es entwickeln sich unterschiedliche Spannungen in der Muskulatur. Diese Spannungen, vor allem im Bereich des Nackens oder der Schultern, verursachen durch ihre naheliegende Region zum Kopfbereich Verspannungen am Nacken, sogar Schmerzen beim Kopfdrehen oder die „klassischen“ Kopfschmerzen.

Erlernen Sie Techniken zum Entspannen verkrampfter und schmerzender Muskulatur, eine physiologische Körperhaltung und -spannung, um wiederkehrenden Beschwerden entgegenzuwirken
Erleben Sie, wie es sich anfühlt, wenn der Kopf wie von selbst auf der Wirbelsäule ausgerichtet liegt. Wenn die Nacken- und Schultermuskeln sich entspannen können und der Körper sich leicht anfühlt.

Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung, eine Matte, ein Handtuch sowie ein Getränk mit.