23H305EK05 Gesund und Fit im Alter - Lebensqualität genießen!*

Wer möchte das nicht: Fit und gesund älter werden! Dabei spielt die Ernährung eine wichtige Rolle. Essen und Trinken beeinflussen die persönliche Lebensqualität. Doch wie genau sollte eine solche Ernährung aussehen? Und welche Bedeutung hat die Ernährung für unser Wohlbefinden und unsere Lebensqualität?

In diesem Kurs lernen Sie, welche Veränderungen sich mit steigendem Alter ergeben und was diese mit der Ernährung zu tun haben. Dürfen Senior*innen wirklich weniger Fett und Kohlenhydrate als jüngere Personen zu sich nehmen? Ist mehr Eiweiß zielführend? Aus welchen Lebensmittelgruppen sollten sich ältere Menschen bevorzugt bedienen und wo sollte lieber etwas gespart werden?
Dieser Kurs hilft Ihnen sich selbst zu beobachten und gezielt Empfehlungen in Ihren Alltag zu integrieren. Investieren Sie in Ihre Gesundheit, es ist gewonnene Lebenszeit! Entdecken Sie in Form von Hausaufgaben wie leicht es Ihnen fällt, diese genussvollen Empfehlungen umzusetzen.

Bringen Sie etwas zu Schreiben und zu Trinken mit.