23F302PH02 Den Beckenboden stärken!

Der Beckenboden verschließt das Becken nach unten, stützt die inneren Organe und ermöglicht so unsere aufrechte Haltung. Er sorgt zudem dafür, dass die Schließmuskeln von Blase und Darm funktionieren. Einer geschwächten Beckenboden-Muskulatur fällt es schwer, die oben genannten Funktionen ausreichend zu erfüllen, sodass es zu Problemen wie Blasenschwäche (Inkontinenz), Schmerzen beim Wasserlassen oder beim Geschlechtsverkehr oder anderen Beschwerden führen kann.
In diesem Kurs wird auf individuelle Beschwerden eingegangen, diesen entgegenzuwirken und einem erneuten Auftreten vorzubeugen. Sie lernen gezielt, Ihren Beckenboden zu stärken. Ziel ist es, den Beckenboden durch ein verändertes Alltagsverhalten zu entlasten und Übungen zu erlernen, die die Kraft der Muskulatur auf Dauer erhalten.

Der Kurs richtet sich an Frauen in jedem Alter, die nach Schwangerschaft, Geburt oder natürlichen Alterungsprozessen Beschwerden im Bereich des Beckenbodens haben

Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung, eine Matte, ein Handtuch sowie ein Getränk mit.

Der Kurs beginnt 16:45 Uhr. Eine Veranstaltung dauert 60 Min.