25H301RM10 Kopfschmerzen und Migräne? Wirksame Prävention und akute Schmerzlinderung*
| Beginn | Sa., 08.11.2025, 09:00 - 13:30 Uhr |
| Kursentgelt | 30,00 € |
| Dauer | 1 x 6 Kursstd. |
| Kursleitung |
Ulrike Racz
|
Kopfschmerzen sind eine Volkskrankheit. Über die Hälfte der Erwachsenen sind zumindest zeitweise davon betroffen. Sind andere körperliche Ursachen ausgeschlossen, kann man selbst viel tun, um Anfallschwere und -häufigkeit zu reduzieren.
Der Kurs zeigt Methoden der Entspannung und Bewegung, die wirksam und schnell helfen können.
Inhalt:
• Welcher Kopfschmerztyp bin ich?
• Einführung in die Progressive Muskelentspannung
• verschiedene Atemtechniken
• entspannt zu meinem Ruheort
• Übungen gegen akute Verspannungen
• Gehmeditation für einen freien Kopf
• Entspannungstricks in Akutsituationen
Für diesen Kurs sind keine Termine vorhanden.
Noch mehr Angebote für Weiterbildungsinteressierte -
bei unseren Netzwerkpartner*innen des Weiterbildungsverbunds Hansestadt und Landkreis Rostock
Weitere Bildungsangebote, insbesondere im Bereich der beruflichen Bildung, finden Sie hier: Weiterbildungsverbund Hansestadt und Landkreis Rostock.