Page 177 - VHS_Programm_2021

Fachbereich Gesundheit

Kurs-Nr. 21F302PE03 Wann: 05.03.-04.06.2021
Kurs-Nr. 21H302PE03 Wann: 17.09.-03.12.2021
Zeit: Fr. 10:00 - 11:30 Uhr
Dauer: 12 x 2 Kursstd.
Ort: Am Kabutzenhof 20a, Raum 4.R02
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübun- Entgelt: 75,60 €
gen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rü-
cken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, ent-
spannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und
geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit Pilates - Grundkurs
großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch keine Bezuschussung durch die Krankenkassen
Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.

Gut für - alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper Mitzubringen: Aus hygienischen Gründen wird empfohlen, eigene Matten zu benutzen!
wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Kursleitung: Sabine Hochstein

Kurs-Nr. 21F302PE01 Wann: 01.03.-31.05.2021
Kurs-Nr. 21H302PE01 Wann: 06.09.-06.12.2021
Zeit: Mo. 18:00 - 19:30 Uhr
Dauer: 12 x 2 Kursstd.
Ort: Am Kabutzenhof 20a, Raum 4.R02
Entgelt: 75,60 €

Kurs-Nr. 21F302PM01 Wann: 01.03.-31.05.2021
Zeit: Mo. 19:45 - 21:15 Uhr
Dauer: 12 x 2 Kursstd.
Ort: Am Kabutzenhof 20a, Raum 4.R02
Entgelt: 75,60 €

Kurs-Nr. 21F302PE02 Wann: 02.03.-25.05.2021
Kurs-Nr. 21H302PE02 Wann: 07.09.-07.12.2021
Zeit: Di. 19:45 - 21:15 Uhr
Dauer: 12 x 2 Kursstd.
Ort: Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R01
Entgelt: 75,60 €

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