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Fachbereich Gesundheit
Pilates
Info
Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübun-
gen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rü-
cken, die Körpermitte, im Pilates auch „Powerhouse“ genannt. Pilates kräftigt, ent-
spannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und
geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit
großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch
Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.
Gut für - alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper
wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!
Pilates - Grundkurs
keine Bezuschussung durch die Krankenkassen
Mitzubringen: Aus hygienischen Gründen wird empfohlen, eigene Matten zu benutzen!
Kursleitung: Ute Fahl
Kurs-Nr. 21F302PE09 Wann: 18.01.-19.04.2021
Kurs-Nr. 21H302PE09 Wann: 06.09.-22.11.2021
Zeit: Mo. 10:00 - 11:30 Uhr
Dauer: 12 x 2 Kursstd.
Ort: Am Kabutzenhof 20a, Raum 4.R02
Entgelt: 75,60 €
Kurs-Nr. 21F302PE06 Wann: 18.01.-19.04.2021
Kurs-Nr. 21H302PE06 Wann: 06.09.-22.11.2021
Zeit: Mo. 18:30 - 20:00 Uhr
Dauer: 12 x 2 Kursstd.
Ort: Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R01
Entgelt: 75,60 €
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