Gesundheit Bewegung und Ausdauer
Ziele
Ziel dieser Kurse ist es, unterschiedliche Möglichkeiten körperlicher Betätigungen aufzuzeigen und zu erlernen, diese im Alltag gezielt und systematisch anzuwenden. Dabei spielt die Entwicklung von Ausdauer und damit verbunden die Stärkung von Herz und Kreislauf eine entscheidende Rolle.
Inhalte und Arbeitsformen
Schwerpunkt der Kurse sind gymnastische Bewegungsformen mit unterschiedlicher Ausrichtung, die durch spielerische Angebote ergänzt werden. Als Gegenpol zur körperlichen Aktivität fungieren verschiedene einfache Entspannungsmethoden, die oft eine Kurseinheit beschließen.
Dieses Konzept ist in der begrifflichen Differenzierung bewusst offen gehalten. Es vereint sowohl Elemente aus der "klassischen" Aerobic als auch aus funktionellen Gymnastikformen und aus der Kräftigungsgymnastik. Das Besondere daran ist die Mischung, aus der sich unzählige Kursgestaltungsmöglichkeiten ergeben. Verschiedene Laufkursformen ergänzen die Fitnesskurse.
Außerdem werden in jedem Kurs erklärende Anleitungen und praktische Tipps für die Umsetzung des Gelernten im Alltag gegeben. Der medizinische Hintergrund jeder Aktivität wird erläutert.
Im Vordergrund steht die körperliche Aktivität. In jeder Kurseinheit findet ein Wechsel zwischen Anleitung und Demonstration durch die Kursleitung auf der einen, sowie Formen der verstärkten Eigenwahrnehmung und -erfahrung auf der anderen Seite statt. Jede Kurseinheit bietet die Möglichkeit der Reflexion und des Erfahrungsaustausches. Theoretische Grundlagen fließen dabei mit ein.
Ziel dieser Kurse ist es, unterschiedliche Möglichkeiten körperlicher Betätigungen aufzuzeigen und zu erlernen, diese im Alltag gezielt und systematisch anzuwenden. Dabei spielt die Entwicklung von Ausdauer und damit verbunden die Stärkung von Herz und Kreislauf eine entscheidende Rolle.
Inhalte und Arbeitsformen
Schwerpunkt der Kurse sind gymnastische Bewegungsformen mit unterschiedlicher Ausrichtung, die durch spielerische Angebote ergänzt werden. Als Gegenpol zur körperlichen Aktivität fungieren verschiedene einfache Entspannungsmethoden, die oft eine Kurseinheit beschließen.
Dieses Konzept ist in der begrifflichen Differenzierung bewusst offen gehalten. Es vereint sowohl Elemente aus der "klassischen" Aerobic als auch aus funktionellen Gymnastikformen und aus der Kräftigungsgymnastik. Das Besondere daran ist die Mischung, aus der sich unzählige Kursgestaltungsmöglichkeiten ergeben. Verschiedene Laufkursformen ergänzen die Fitnesskurse.
Außerdem werden in jedem Kurs erklärende Anleitungen und praktische Tipps für die Umsetzung des Gelernten im Alltag gegeben. Der medizinische Hintergrund jeder Aktivität wird erläutert.
Im Vordergrund steht die körperliche Aktivität. In jeder Kurseinheit findet ein Wechsel zwischen Anleitung und Demonstration durch die Kursleitung auf der einen, sowie Formen der verstärkten Eigenwahrnehmung und -erfahrung auf der anderen Seite statt. Jede Kurseinheit bietet die Möglichkeit der Reflexion und des Erfahrungsaustausches. Theoretische Grundlagen fließen dabei mit ein.
Bewegung und Ausdauer
Ziele
Ziel dieser Kurse ist es, unterschiedliche Möglichkeiten körperlicher Betätigungen aufzuzeigen und zu erlernen, diese im Alltag gezielt und systematisch anzuwenden. Dabei spielt die Entwicklung von Ausdauer und damit verbunden die Stärkung von Herz und Kreislauf eine entscheidende Rolle.
Inhalte und Arbeitsformen
Schwerpunkt der Kurse sind gymnastische Bewegungsformen mit unterschiedlicher Ausrichtung, die durch spielerische Angebote ergänzt werden. Als Gegenpol zur körperlichen Aktivität fungieren verschiedene einfache Entspannungsmethoden, die oft eine Kurseinheit beschließen.
Dieses Konzept ist in der begrifflichen Differenzierung bewusst offen gehalten. Es vereint sowohl Elemente aus der "klassischen" Aerobic als auch aus funktionellen Gymnastikformen und aus der Kräftigungsgymnastik. Das Besondere daran ist die Mischung, aus der sich unzählige Kursgestaltungsmöglichkeiten ergeben. Verschiedene Laufkursformen ergänzen die Fitnesskurse.
Außerdem werden in jedem Kurs erklärende Anleitungen und praktische Tipps für die Umsetzung des Gelernten im Alltag gegeben. Der medizinische Hintergrund jeder Aktivität wird erläutert.
Im Vordergrund steht die körperliche Aktivität. In jeder Kurseinheit findet ein Wechsel zwischen Anleitung und Demonstration durch die Kursleitung auf der einen, sowie Formen der verstärkten Eigenwahrnehmung und -erfahrung auf der anderen Seite statt. Jede Kurseinheit bietet die Möglichkeit der Reflexion und des Erfahrungsaustausches. Theoretische Grundlagen fließen dabei mit ein.
Ziel dieser Kurse ist es, unterschiedliche Möglichkeiten körperlicher Betätigungen aufzuzeigen und zu erlernen, diese im Alltag gezielt und systematisch anzuwenden. Dabei spielt die Entwicklung von Ausdauer und damit verbunden die Stärkung von Herz und Kreislauf eine entscheidende Rolle.
Inhalte und Arbeitsformen
Schwerpunkt der Kurse sind gymnastische Bewegungsformen mit unterschiedlicher Ausrichtung, die durch spielerische Angebote ergänzt werden. Als Gegenpol zur körperlichen Aktivität fungieren verschiedene einfache Entspannungsmethoden, die oft eine Kurseinheit beschließen.
Dieses Konzept ist in der begrifflichen Differenzierung bewusst offen gehalten. Es vereint sowohl Elemente aus der "klassischen" Aerobic als auch aus funktionellen Gymnastikformen und aus der Kräftigungsgymnastik. Das Besondere daran ist die Mischung, aus der sich unzählige Kursgestaltungsmöglichkeiten ergeben. Verschiedene Laufkursformen ergänzen die Fitnesskurse.
Außerdem werden in jedem Kurs erklärende Anleitungen und praktische Tipps für die Umsetzung des Gelernten im Alltag gegeben. Der medizinische Hintergrund jeder Aktivität wird erläutert.
Im Vordergrund steht die körperliche Aktivität. In jeder Kurseinheit findet ein Wechsel zwischen Anleitung und Demonstration durch die Kursleitung auf der einen, sowie Formen der verstärkten Eigenwahrnehmung und -erfahrung auf der anderen Seite statt. Jede Kurseinheit bietet die Möglichkeit der Reflexion und des Erfahrungsaustausches. Theoretische Grundlagen fließen dabei mit ein.
Beckenboden*
ab Sa. 10.05.2025, 9.00 Uhr
, Ort: Raum 4.R01
, Kursnummer: 25F301RM01
Status:
Anmeldung möglich
Atemtechniken
ab Sa. 21.06.2025, 9.00 Uhr
, Ort: Raum 4.R01
, Kursnummer: 25F301RM14
Status:
Anmeldung möglich
Lachyoga für Ältere - fit, froh und gesund*
ab Fr. 31.01.2025, 14.00 Uhr
, Ort: Raum 4.L01
, Kursnummer: 25F301RM15
Status:
Kurs ausgefallen
Lachyoga – eine fröhliche Gesundheitsfürsorge*
ab Sa. 01.02.2025, 9.30 Uhr
, Ort: Raum 3.L02
, Kursnummer: 25F301RM16
Status:
Kurs ausgefallen
Lachyoga für Ältere - fit, froh und gesund*
ab Fr. 21.02.2025, 14.00 Uhr
, Ort: Raum 4.L01
, Kursnummer: 25F301RM17
Status:
Anmeldung möglich
Lachyoga – eine fröhliche Gesundheitsfürsorge*
ab Sa. 22.02.2025, 9.30 Uhr
, Ort: Raum 3.L02
, Kursnummer: 25F301RM18
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Kundalini Yoga = Yoga des Bewusstseins = Yoga der Energie
ab Di. 04.03.2025, 9.00 Uhr
, Ort: Raum 4.R01
, Kursnummer: 25F301YE02
Status:
Plätze frei
Kundalini Yoga = Yoga des Bewusstseins = Yoga der Energie
ab Di. 04.03.2025, 17.00 Uhr
, Ort: Raum 4.R01
, Kursnummer: 25F301YE03
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Hatha Yoga für mehr Energie und Ruhe
ab Mi. 15.01.2025, 11.30 Uhr
, Ort: Raum 4.R01
, Kursnummer: 25F301YE06
Status:
Kurs ausgefallen
Hatha Yoga für mehr Energie und Ruhe
ab Mi. 15.01.2025, 13.15 Uhr
, Ort: Raum 4.R01
, Kursnummer: 25F301YE07
Status:
Kurs ausgefallen
Yoga am Morgen für Anfänger*innen
ab Mo. 13.01.2025, 8.30 Uhr
, Ort: Raum 4.R01
, Kursnummer: 25F301YE11
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Yoga Asanas für Anfänger*innen mit autogenem Training
ab Do. 20.02.2025, 10.30 Uhr
, Ort: Raum 4.R01
, Kursnummer: 25F301YE15
Status:
Plätze frei
Pilates - Fortgeschrittene
- keine Bezuschussung durch die Krankenkassen -
ab Di. 21.01.2025, 18.00 Uhr
, Ort: Raum 4.R02
, Kursnummer: 25F302PN02
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Selbsterfahrung & Empowerment durch tanztherapeutische Methoden*
ab Fr. 28.03.2025, 17.00 Uhr
, Ort: Raum 4.R02
, Kursnummer: 25F302TA01
Status:
Anmeldung möglich
Selbsterfahrung & Empowerment durch tanztherapeutische Methoden*
ab Fr. 20.06.2025, 17.00 Uhr
, Ort: Raum 4.R02
, Kursnummer: 25F302TA02
Status:
Plätze frei
Hula-Hoop Workshop*
ab Sa. 22.02.2025, 10.00 Uhr
, Ort: Raum 4.L01
, Kursnummer: 25F302TK01
Status:
Plätze frei
Hula-Hoop Workshop*
ab Sa. 22.02.2025, 13.00 Uhr
, Ort: Raum 4.L01
, Kursnummer: 25F302TK02
Status:
Plätze frei
Schnupperkurs Karate für Anfänger*innen
ab Mi. 19.02.2025, 15.30 Uhr
, Ort: Raum 4.R02
, Kursnummer: 25F302TK04
Status:
Plätze frei
Karate Kompakt am Samstag für Frauen*
ab Sa. 22.02.2025, 9.00 Uhr
, Ort: Raum 4.R02
, Kursnummer: 25F302TK05
Status:
Plätze frei
Karate Kompakt am Samstag für Frauen, Teil II*
ab Sa. 29.03.2025, 9.00 Uhr
, Ort: Raum 4.R02
, Kursnummer: 25F302TK06
Status:
Plätze frei
Karate Kompakt am Samstag für Kinder*
ab Sa. 10.05.2025, 9.00 Uhr
, Ort: Raum 4.R02
, Kursnummer: 25F302TK07
Status:
Anmeldung möglich
Zumba®
ab Fr. 17.01.2025, 17.30 Uhr
, Ort: Raum 4.R02
, Kursnummer: 25F302TK08
Status:
Anmeldung auf Warteliste
Wassergymnastik
- aktuell keine Bezuschussung durch Krankenkassen möglich
ab Mi. 19.02.2025, 21.00 Uhr
, Ort:
, Kursnummer: 25F302WG01
Status:
fast ausgebucht