26F1060006 Selbstbehauptung und Selbstverteidigung für FLINTA* – Stärke erkennen, Grenzen setzen

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In diesem Kurs sind FLINTA*-Personen eingeladen, ihre Selbstbehauptung zu stärken und sowohl verbal als auch körperlich für sich einzustehen. Eine ausgewogene Kombination aus Kommunikationstraining, praktischen Selbstverteidigungstechniken und Empowerment-Methoden fördert ein stabiles Sicherheitsgefühl und stärkt die Selbstwirksamkeit.

Die Teilnehmenden lernen, ihre Grenzen wahrzunehmen und klar zu setzen, ihre Stimme gezielt einzusetzen und durch Körpersprache Präsenz zu zeigen. So gewinnen sie Handlungssicherheit für herausfordernde Situationen im Alltag.

Der Kurs bietet einen geschützten, unterstützenden Raum, in dem neue Erfahrungen möglich sind, Stärken sichtbar werden und das Vertrauen in die eigene Handlungsfähigkeit wächst.

Zielgruppe des Kurses sind FLINTA*-Personen (Frauen, Lesben, inter, nicht-binär, trans, agender), die ihre Selbstbehauptung stärken und niedrigschwellige Verteidigungstechniken erlernen möchten. Offenheit für Selbststärkung und respektvollen Umgang miteinander sind im Rahmen des Kurses erwünscht.

Katharina Kliewer (Sozialwissenschaftlerin, zert. Systemischer Business Coach & Führungskraft) und Annemarie Voigt (Rechtswissenschaftlerin, LL.M., Mediatorin & bildungspolitische Multiplikatorin) arbeiten unter dem Namen Stronger Together in den Bereichen Diversity, Kommunikation, Awareness und Gleichstellung. Beide sind zertifizierte Trainerinnen für feministische Selbstverteidigung sowie Ersthelferinnen für mentale Gesundheit.
Weitere Infos bei Instagram unter @stronger.together.hro, bei LinkedIn unter linkedin.com/company/stronger-2gether/.