Yoga zur Stärkung des Rückens

In diesem Kurs liegt der Fokus auf der gezielten Stärkung der Rückenmuskulatur und der Verbesserung der Körperhaltung. Durch achtsam ausgeführte Yogaübungen werden Rücken und Rumpf stabilisiert, Verspannungen gelöst und die Beweglichkeit der Wirbelsäule gefördert.

Kräftigende und mobilisierende Übungen werden mit bewusster Atmung kombiniert und durch Entspannungsphasen ergänzt. So entsteht ein wohltuender Ausgleich, der Rückenbeschwerden vorbeugen und das Körpergefühl nachhaltig verbessern kann.