Schnupperkurs: Stressreduktion im Alltag und Beruf*

Oftmals fällt es uns schwer, im hektischen Berufs- und Lebensalltag Ruhepunkte zu finden. Durch ständige Erreichbarkeit, wachsende Aufgaben und steigende Mobilität werden viele Arbeitnehmer*innen zunehmend belastet und gefordert.

Der Kurs soll dazu dienen, Ihnen einen ersten Einblick zu den Möglichkeiten der Stressreduktion zu verschaffen. Eine Fortführung und Vertiefung ist dann am 5.12. im Workshop möglich.

Im Kurs am 5.12. wird den Teilnehmenden die Möglichkeit zum Innehalten und der bewussten Aufmerksamkeitslenkung eröffnet. Anhand des Prinzips von Access Consciousness werden Wege aufgezeigt, wie Sie Stress im beruflichen und privaten Alltag reduzieren können und zurück zu mehr Konzentration und Klarheit finden. Sie lernen alltagstaugliche Übungen und Möglichkeiten zur Integration und Anwendung in Ihrem ganz persönlichen Alltag.