Hatha-Yoga - keine Bezuschussung durch die Krankenkassen -

Hatha Yoga ist ein ruhiger, achtsamer Weg, um im eigenen Körper und im Moment anzukommen. Die Körperübungen dienen dabei als Brücke: Über Bewegung, Atmung und Wahrnehmung entsteht wieder Kontakt zu dir selbst.

In diesem Kurs verbinden wir klassische Hatha-Yoga-Asanas mit sanfter Gelenk- und Wirbelsäulenmobilisation, Entspannungstechniken und kurzen Meditationen. Der Fokus liegt auf achtsamer Bewegung, bewusster Atmung und innerer Ruhe.
Der Kurs ist für Anfängerinnen [und Fortgeschrittene gleichermaßen] mit Vorkenntnissen geeignet. Übungen werden erklärt und wenn notwendig angepasst. Es geht nicht darum, etwas perfekt zu können, sondern darum, den eigenen Körper wahrzunehmen und ihm aufmerksam zu begegnen.

Mein Anliegen ist es, zu zeigen: Yoga ist für jeden möglich.