26F302PH01 Lauf Dich Leicht - Der Weg zur Gewichtsharmonisierung*

Den Pfunden davonlaufen? Doch du stellst fest, dass sie immer schneller sind als Du?
Lerne deinen Körper neu kennen und komme gezielt Schritt für Schritt in Bewegung! Ändere die Perspektive und laufe nicht mehr „gegen überschüssiges Gepäck“, sondern nutze die Kraft, die darin steckt.

In Theorie & Praxis beschäftigen wir uns mit den Themen Bewegung, Entspannung und Ernährung.

Du wirst Dehn- und Mobilisationsübungen kennenlernen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Es werden dir kleine Ernährungstipps an die Hand gegeben, um deinen Körper mit Energie & Vitalität zu versorgen.

Dieser Schnupperkurs findet hauptsächlich im Freien für die Bewegungs-und Laufeinheiten statt. Du kannst Dich gerne auch für alle anderen Einzeltermine anmelden.

Mitzubringen sind Sportschuhe und bequeme Sportbekleidung; ggf. dazu auch etwas Wärmeres (Jacke, Mütze, Handschuhe) für draußen.

Zielgruppe: für Alle, die langsam in Bewegung kommen möchten. Ebenso, für Alle, die ihren Körper neu kennenlernen und Stress abbauen möchten

Es ist keine läuferische oder konditionelle Vorerfahrung notwendig!