ADHS und Selbstwert: Schluss mit der „Ich bin einfach faul“-Geschichte

>>> Bitte melden Sie sich möglichst bis 2 Wochen vor Veranstaltungsbeginn an, damit wir besser planen können. Spätere Anmeldungen sind dennoch möglich. <<<

„Ich bin faul.“ „Ich bin unzuverlässig.“ „Ich muss mich einfach mehr anstrengen.“ Viele Menschen mit ADHS kennen solche selbstkritischen Gedanken. Doch wie entstehen diese negativen Selbstbilder – und wie können wir einen verständnisvolleren Blick auf uns selbst entwickeln?

In diesem Kurs beschäftigen wir uns damit, wie ADHS Selbstwert und Selbstbild beeinflussen kann. Wir erkunden Themen wie Selbstkritik, Scham, Zurückweisungsempfindlichkeit (RSD), Masking und negative Glaubenssätze und hinterfragen festgefahrene Vorstellungen über uns selbst.

Im Kurs lernen und entdecken Sie:
- negative Denkmuster zu erkennen und zu hinterfragen
- den Zusammenhang zwischen ADHS, Gefühlen und Selbstwert besser zu verstehen
- eigene Stärken, Werte und Ressourcen bewusster wahrzunehmen
- einen realistischeren und mitfühlenderen Umgang mit sich selbst zu entwickeln

Verständliche Informationen verbinden sich mit Coaching-Übungen, Journaling, Selbstreflexion und kreativen Methoden wie Zeichnen, Malen und Collage. Wir machen innere Stimmen und Glaubenssätze sichtbar und erkunden neue Perspektiven auf die eigenen Fähigkeiten.

Der Kurs bietet Raum für persönliche Entdeckungen und wertschätzenden Austausch. Wie viel Sie von Ihren eigenen Erfahrungen teilen möchten, entscheiden Sie selbst.

Zielgruppe: Erwachsene und ältere Jugendliche mit ADHS-Diagnose, bei vermutetem ADHS oder Interesse am Thema. Künstlerische Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Die Dozentin Kayleigh Carroll ist Künstlerin, Kunstlehrerin und Creative ADHD Coach aus England und lebt derzeit in Rostock. In ihrer künstlerischen Praxis arbeitet sie mit verschiedenen Mixed-Media-Techniken. Ihre eigenen Werke zeichnen sich durch die Kombination von Fineliner-Illustrationen und Aquarellen aus, während sie in ihren Workshops den Schwerpunkt auf Upcycling und Collage legt. Ihr künstlerisches Schaffen steht ganz im Zeichen der Kunsttherapie – Kreativität als Mittel zur Selbstfindung und zum Ausdruck tiefer Emotionen.Weitere Informationen und Beispiele ihrer Arbeiten gibt es unter: www.lunarbonesart.com und www.creativeadhdcoach.com.