Page 124 - VHS Programm_2020

Fachbereich Gesundheit

Yoga

Info

Es ist nie zu spät, mit Yoga anzufangen! Dabei spielt es keine Rolle, wie alt Sie sind,
ob Sie beweglich sind oder wie gut Sie entspannen können. Sie können in jeder Le-
bensphase mit Yoga beginnen. Die Bewegungsabläufe, Achtsamkeits- und Meditati-
onsübungen lassen sich für Einsteiger in einer großen Bandbreite variieren. Hier lernen
Sie die Grundprinzipien des Hatha-Yoga kennen und erfahren, wie Sie durch sanft an-
geleitete Entspannungs-, Dehnungs- und Konzentrationsübungen zu mehr Gelassen-
heit und Kraft finden können.
Gut für - alle, die auf der Suche nach einem alltagstauglichen Weg sind, um wieder
mehr im Augenblick anzukommen und die eigene Kraft zu spüren. Vorerfahrungen mit
Yoga sind nicht erforderlich.

Yoga für den Einstieg am Morgen - kommen Sie gut in den Tag

keine Bezuschussung durch die Krankenkassen

Mitzubringen/Materialen: Bitte aus hygienischen Gründen Matten mitbringen!

Kursleitung: Rainer Tessmer

Zeit: Do. 09:00 - 10:30 Uhr
Dauer: 12 x 2 Kursstd.
Ort: Am Kabutzenhof 20a, Raum 4.R02
Entgelt: 73,20 €
Kurs-Nr. 20F301YE10 Wann: 20.02.-14.05.2020

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