24H301RM01 Business Relax & Meditation

Elemente aus der Entspannungslehre, Qigong / Tai Chi, Yoga, Kinesiologie, Jin Shin Jyutsu, Mudra, Mobilisationsübungen, Atem- und Achtsamkeitsübungen, Meditation.

Geplant ist, die erste Kursstunde (ca. 45 min) mit körperlichen Übungen zur Mobilisation, Lockerung, Dehnung & Harmonie zwischen Körper & Geist zu gestalten. Die zweiten 45 Minuten gestalten sich in Meditation, Atemschule und geistigem Loslassen.

Zielgruppe: für alle (vor allem Berufstätige), die einen Ausgleich zum Arbeitsalltag suchen

Wirkungen:
- Harmonisierung von Körper, Geist & Seele
- „innere Ruhe“ finden
- Ausgleich zum Arbeitsalltag /Stressabbau
- Lösung von Verspannungen
- Mentale Stärkung
- Aktivierung der Selbstheilungskräfte
- Stärkung des Selbstbewusstseins
- Verbesserung der Konzentration
- Stabilisierung der Körpermitte