Gesundheit Entspannung/Stressabbau
Ziele
Die folgenden Kurse sollen vermitteln, wie sich jemand selbst Pausen schaffen kann, Pausen zur aktiven Erholung und zur Entwicklung und Reflexion eigener Strategien, Stress zu bewältigen. Es geht um die Vermittlung und das Erlernen von Grundprinzipien und Methoden für einen konstruktiven Umgang mit Stress. Unterschiedliche Wege werden vorgestellt und Kriterien erarbeitet um herauszufinden, welche Methode für die einzelnen Teilnehmerinnen und Teilnehmer am geeignetsten ist.
Inhalte und Arbeitsformen
Schwerpunkt der Kurse ist die Durchführung von Entspannungsübungen nach dem Grundprinzip von "learning by doing", d. h., einer handlungsorientierten Didaktik. Verschiedene Entspannungsmethoden und Prinzipien im Umgang mit Stress werden unter ganzheitlichen Gesichtspunkten zunächst vermittelt und dann selbst erprobt. Neben der praktischen Erprobung und Vervollkommnung der Übungen sowie der Vermittlung von theoretischem Hintergrundwissen sind kommunikative und interaktive Lerninhalte von Bedeutung.
Die folgenden Kurse sollen vermitteln, wie sich jemand selbst Pausen schaffen kann, Pausen zur aktiven Erholung und zur Entwicklung und Reflexion eigener Strategien, Stress zu bewältigen. Es geht um die Vermittlung und das Erlernen von Grundprinzipien und Methoden für einen konstruktiven Umgang mit Stress. Unterschiedliche Wege werden vorgestellt und Kriterien erarbeitet um herauszufinden, welche Methode für die einzelnen Teilnehmerinnen und Teilnehmer am geeignetsten ist.
Inhalte und Arbeitsformen
Schwerpunkt der Kurse ist die Durchführung von Entspannungsübungen nach dem Grundprinzip von "learning by doing", d. h., einer handlungsorientierten Didaktik. Verschiedene Entspannungsmethoden und Prinzipien im Umgang mit Stress werden unter ganzheitlichen Gesichtspunkten zunächst vermittelt und dann selbst erprobt. Neben der praktischen Erprobung und Vervollkommnung der Übungen sowie der Vermittlung von theoretischem Hintergrundwissen sind kommunikative und interaktive Lerninhalte von Bedeutung.
Entspannung/Stressabbau
Ziele
Die folgenden Kurse sollen vermitteln, wie sich jemand selbst Pausen schaffen kann, Pausen zur aktiven Erholung und zur Entwicklung und Reflexion eigener Strategien, Stress zu bewältigen. Es geht um die Vermittlung und das Erlernen von Grundprinzipien und Methoden für einen konstruktiven Umgang mit Stress. Unterschiedliche Wege werden vorgestellt und Kriterien erarbeitet um herauszufinden, welche Methode für die einzelnen Teilnehmerinnen und Teilnehmer am geeignetsten ist.
Inhalte und Arbeitsformen
Schwerpunkt der Kurse ist die Durchführung von Entspannungsübungen nach dem Grundprinzip von "learning by doing", d. h., einer handlungsorientierten Didaktik. Verschiedene Entspannungsmethoden und Prinzipien im Umgang mit Stress werden unter ganzheitlichen Gesichtspunkten zunächst vermittelt und dann selbst erprobt. Neben der praktischen Erprobung und Vervollkommnung der Übungen sowie der Vermittlung von theoretischem Hintergrundwissen sind kommunikative und interaktive Lerninhalte von Bedeutung.
Die folgenden Kurse sollen vermitteln, wie sich jemand selbst Pausen schaffen kann, Pausen zur aktiven Erholung und zur Entwicklung und Reflexion eigener Strategien, Stress zu bewältigen. Es geht um die Vermittlung und das Erlernen von Grundprinzipien und Methoden für einen konstruktiven Umgang mit Stress. Unterschiedliche Wege werden vorgestellt und Kriterien erarbeitet um herauszufinden, welche Methode für die einzelnen Teilnehmerinnen und Teilnehmer am geeignetsten ist.
Inhalte und Arbeitsformen
Schwerpunkt der Kurse ist die Durchführung von Entspannungsübungen nach dem Grundprinzip von "learning by doing", d. h., einer handlungsorientierten Didaktik. Verschiedene Entspannungsmethoden und Prinzipien im Umgang mit Stress werden unter ganzheitlichen Gesichtspunkten zunächst vermittelt und dann selbst erprobt. Neben der praktischen Erprobung und Vervollkommnung der Übungen sowie der Vermittlung von theoretischem Hintergrundwissen sind kommunikative und interaktive Lerninhalte von Bedeutung.
Innere Stärke dank Resilienz
ab Mo. 04.11.2024, 17.00 Uhr
, Ort: Raum 2.R04
, Kursnummer: 24H336GV07
Status:
Anmeldung möglich
Berufliches Selbstcoaching - schreibend innere Anteile kennenlernen und bewegen
ab Di. 05.11.2024, 18.30 Uhr
, Ort: Raum 2.R10
, Kursnummer: 24H336GV10
Status:
Kurs ausgefallen
Feng-Shui – Akupunktur für meine Räume
ab Fr. 08.11.2024, 10.30 Uhr
, Ort: Raum 2.R10
, Kursnummer: 24H301RM06
Status:
Kurs ausgefallen
Die Kunst des miteinander Sprechens
ab Di. 12.11.2024, 17.00 Uhr
, Ort: Raum 2.R04
, Kursnummer: 24H336GV09
Status:
Kurs ausgefallen
Die Kraft der Entspannung - für Senior*innen. Leichte Mobilisationsübungen für Körper, Geist & Seele
ab Sa. 16.11.2024, 10.00 Uhr
, Ort: Raum 4.R01
, Kursnummer: 24H301RM02
Status:
Plätze frei
Selbsterfahrung & Empowerment durch tanztherapeutische Methoden*
ab Sa. 16.11.2024, 11.00 Uhr
, Ort: Raum 4.R02
, Kursnummer: 24H302TA02
Status:
Anmeldung möglich
Entspannung kompakt – welche Entspannungstechnik passt zu mir?
ab Sa. 30.11.2024, 9.00 Uhr
, Ort: Raum 4.R02
, Kursnummer: 24H301RM04
Status:
Plätze frei