23H305EK06 Fit im Berufsalltag - gesunde Ernährung im Joballtag*

Gesunde Ernährung ist unser Kraftstoff für volle Leistung. „Tanken“ wir gute Qualität, laufen die grauen Zellen zur Höchstform auf, wir sind besser gelaunt, können länger konzentriert arbeiten und sind sogar resistenter gegen Stress.
Fit im Berufsalltag, das wünscht sich sicher Jeder von uns. Wie Sie mit kleinen Verhaltensregeln gesund in und durch Ihren Arbeitstag kommen, besprechen wir in diesem Kurs. Auch wenn Sie noch in so unterschiedlichen Arbeitsfeldern tätig sind, viele Ernährungsregeln gelten für alle gleichermaßen: egal ob Büro, Schichtarbeit oder Handwerk. Sie lernen etwas über Mahlzeitenvorbereitung und wie Sie am Kantinenbuffet die richtige Entscheidung treffen. Entdecken Sie mittels Hausaufgaben, wo Ihre Fallen im Arbeitstag versteckt sind und warum Sie immer zum Falschen greifen. Genuss und gesunde Ernährung schließen einander nicht aus. Sie erlernen wie leicht es sein kann, sich geschmackvoll und gesund in hektischen Zeiten zu ernähren.
Bringen Sie etwas zu Schreiben und zu Trinken mit.