23H305EK10 Mit Emotionalem Essen umgehen
| Beginn | Sa., 11.11.2023, 09:00 - 12:00 Uhr |
| Kursgebühr | 24,00 € |
| Dauer | 1 x 4 Kursstd. |
| Kursleitung |
Melanie Knorr
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| Bemerkungen | Dieser Online-Kurs findet in der vhs.cloud statt - eine bundesweite Lernplattform der Volkshochschulen mit geschütztem, persönlichem Arbeitsbereich. Voraussetzungen: PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. In der Regel genügt eine normale DSL-Verbindung und ein aktueller Internet-Browser wie Firefox, Chrome oder Safari. Zudem wird mindestens ein Lautsprecher benötigt. Vor Beginn des Kurses erhalten Sie per E-Mail von der VHS Informationen zum Zugang zu Ihrem Kursraum in der vhs.cloud. |
Die Packung Eis nach einem stressigen Tag, Chips aus Langeweile und die Frust-Schokolade nach dem Termin mit dem Chef. Es gibt viele Gründe, oder besser gesagt „Gefühle“, die uns zum Essen bewegen. Welche Ursachen dahinterstecken und wie Sie im Alltag mit Ihren Emotionen und herausfordernden Situationen umgehen können, damit Sie wieder bewusster essen und entspannter werden, erarbeiten wir in diesem Kurs.
Die Teilnehmer*innen
- sind nach dem Kurs in der Lage, ihre eigenen Emotionen in herausfordernden Situationen zu erkennen und zu benennen
- kennen den Zusammenhang zwischen Emotionen und menschlichem Essverhalten
- können Ihre Bedürfnisse benennen und haben sich alternative Strategien zum Umgang mit herausfordernden Situationen erarbeitet
Dieser Kurs findet online statt. Die vhs.cloud wird als Plattform genutzt wird. Wir senden Ihnen dann vor Kursbeginn einen Kurs-Code zur Teilnahme am Onlinekurs zu.
Kursort
Online-Kurse - extern