25F301RM01 Beckenboden*

Der Beckenboden hat eine zentrale Bedeutung für unsere innere Kraft und unser Wohlbefinden. In diesem Kurs trainieren Sie Ihren Beckenboden und erfahren, wie Sie die erlernten Bewegungsabläufe schonend und sicher in Alltag und Beruf integrieren. Körperwahrnehmung, Atmung und Entspannung sind ebenfalls wesentliche Elemente der Trainingsstunde.

Nutzen für Beruf und Alltag: Stressabbau, Stärkung der Gesundheitskompetenz.

Bitte mitbringen: Handtuch, Hallensportschuhe oder rutschfeste Socken, bequeme Trainingskleidung.