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Kursdetails
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21H302PR11 Fit für den Alltag 65+ Ganzkörperkräftigung - keine Bezuschussung durch die Krankenkassen

Inhalt dieser Kurse ist das Erlernen, Anwenden und Vertiefen wirkungsvoller Übungen zur Körperwahrnehmung, Koordinationsschulung, Mobilisation, Dehnung, Kräftigung des Muskel- und Skelettsystems und Entspannung. Dabei wird der Beckenboden besonders berücksichtigt. Die Teilnehmenden lernen auch, Bewegungsabläufe und Körperhaltung zu verbessern.

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