25H301RM11 Bodyweight
| Beginn | Fr., 12.09.2025, 18:00 - 19:00 Uhr |
| Kursentgelt | 72,00 € |
| Dauer | 9 x 1 Std. |
| Kursleitung |
Petra Bode
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Du willst mehr Körperkraft? Dafür brauchst Du keine Mitgliedschaft in einem Sportstudio oder die Anschaffung einer Hantelbank für die eigenen vier Wände. Du bringst für den Aufbau von Muskelkraft und das Training von Herz und Kreislauf bereits das geeignete Trainingsgerät mit, nämlich deinen eigenen Körper.
Gemeint ist das Körpergewichtstraining, bei uns mittlerweile geläufig in seiner englischen Originalbezeichnung, dem Bodyweight Training. Bei diesem arbeiten wir allein mit dem eigenen Körpergewicht, zusätzliche Geräte sind nicht nötig.
Du schulst zusätzlich deine Koordinationsfähigkeiten. Bei allen möglichen Verrichtungen im Alltag wird Dir die bessere Körperbeherrschung nützlich sein. Die komplexen Übungen sprechen zusätzlich die tiefliegende, stabilisierende Muskulatur an.
Das Training ist für alle Altersgruppen geeignet. Du solltest aber eine gewisse Grundfitness und Bewegungsverständnis mitbringen.
Kursort
Raum 4.R01
ist barrierefrei
Am Kabutzenhof 20 a
18057 Rostock
Termine
Weitere Informationen zu den Grundbildungskursen
An wen richten sich die Angebote im Bereich Grundbildung?
An Jugendliche ab 16 Jahren und Erwachsene:
- denen das Lernen Schwierigkeiten bereitet,
- die über wenig Lernerfahrung verfügen,
- die seit langer Zeit nicht mehr gelernt haben,
- die viel Zeit zum Lernen benötigen,
- die mit uns gemeinsam ihr Wissen erweitern möchten.
Neben der Vermittlung von Wissen und der Entwicklung von Fähigkeiten bereichern Gespräche miteinander den Alltag der Kursteilnehmenden.
Wie erfolgt die Anmeldung?
Information, Beratung und Einstieg in die Kurse sind jederzeit möglich.
Vereinbaren Sie danach einen Termin zu einem Erstgespräch unter: 0381 381-4300.