25H302TA07 Ein Bewegungskurs für Senioren: Körpererfahrung, Freude und Wissen

Unser speziell konzipierter Kurs für Senioren verbindet körperliche Aktivität mit theoretischem Wissen über verschiedene Tanzstile. Unter der Leitung einer erfahrenen Kursleiterin erleben Sie die Freude am Tanzen und erweitern Ihr Verständnis für die kulturellen Hintergründe der einzelnen Tänze. aktiviert, trainiert körperliche und geistige Beweglichkeit und bereitet Freude. Vor allem erhält er die geistige Fitness, da eine Unmenge von Tanzschritten und –figuren immer wieder aufs neue erlernt, eingeübt und verinnerlicht werden müssen.

Kursinhalte:

Vielfalt der Tanzstile: Tauchen Sie ein in die Welt des Seniorentanzes, der Elemente aus internationaler Folklore, Gesellschaftstanz, Line Dance, Kontratanz sowie Square- und Round Dance umfasst. Diese Tänze fördern nicht nur die körperliche Fitness, sondern auch die geistige Beweglichkeit.

Theoretisches Hintergrundwissen: Erfahren Sie mehr über die Ursprünge und Besonderheiten der verschiedenen Tanzstile. Wir vermitteln Ihnen fundiertes Wissen, das Ihr Verständnis vertieft und die Freude am Tanzen steigert.

Therapeutische Aspekte des Tanzes: Neben der körperlichen Bewegung legen wir Wert auf die positiven Effekte des Tanzes auf das geistige und emotionale Wohlbefinden. Studien zeigen, dass Tanz die Sozialkompetenz fördert und den verantwortungsvollen Umgang mit dem eigenen Körper unterstützt.

Sitztanz für alle: Für diejenigen, die aus gesundheitlichen Gründen nicht stehen können, bieten wir Sitztanz-Übungen an. Diese Form des Tanzes ermöglicht es, im Sitzen rhythmische Bewegungen auszuführen und fördert die Mobilität sowie die soziale Interaktion. Es ist zudem nicht erforderlich, einen Tanzpartner oder eine Tanzpartnerin mitzubringen, auch alleinstehende Frauen oder Männer können an den Kursstunden teilnehmen. Tänzerische Vorkenntnisse werden nicht vorausgesetzt.