23H301YE18 Hatha-Yoga - Anfänger - keine Bezuschussung durch die Krankenkassen -

Die jahrtausendealte indische Lehre ist so beliebt wie nie zuvor. Kein Wunder, bietet sie doch intensive innere Ruhe und tiefe Ausgeglichenheit für Körper, Geist und Seele. Entspannungs-, Atem-, Konzentrations- und Bewegungsübungen verleihen neue Kräfte für Beruf und Freizeit. Hatha-Yoga ist eine Kombination von Bewegungs-, Körper- und Sinneswahrnehmung in Verbindung mit einer bewussten Atmung. Es werden verschiedene Atemtechniken erlernt, um die Atmungsorgane zu stärken und um einen guten Energiefluss im Körper zu erreichen.
Ein wunderbarer Weg, die eigene Gesundheit und das körperliche Wohlbefinden zu optimieren. Yoga hilft uns die Beweglichkeit der Wirbelsäule zu fördern, den Körper gesund zu erhalten und Kraft für den Alltag zu schöpfen.
Und das Beste ist, das man mit Yoga in jedem Alter und völlig ohne Vorkenntnisse beginnen kann.

Der Kurs baut über die Stunden aufeinander auf und ist für Anfänger geeignet, aber auch schon bestehende Yogi*nis werden auf ihre Kosten kommen. Im Laufe des Kurses können, im Rahmen der individuellen gesundheitlichen Voraussetzungen, auch einige fortgeschrittene Variationen der Asanas gewählt werden.
Es soll gelernt werden, eigene Grenzen zu erkennen, diese zu respektieren und auch über sie hinaus zu wachsen.