25F336GV06 Innere Stärke dank Resilienz

In herausfordernden Zeiten brauchen wir mehr denn je innere Stärke und psychische Widerstandskraft – Resilienz.
Diese hilft uns, Veränderungen anzunehmen und konstruktiv damit umzugehen. Dabei spielen Achtsamkeit, Entspannung und Selbstfürsorge eine zentrale Rolle. Sie ermöglichen es uns, aktiv und bewusst zu handeln, innere Ruhe zu finden und mit Mitgefühl für uns selbst die Balance zu halten.

Resilienz lässt sich trainieren!

In diesem Kurs widmen wir uns intensiv den Grundlagen der Achtsamkeit, Techniken zur Entspannung und der Kunst der Selbstfürsorge. Diese Themen werden uns durch alle drei Kurs-Einheiten begleiten und helfen Ihnen, Ihre Resilienz nachhaltig zu stärken. Weiterhin erfahren Sie, wie Sie die sieben Schutzfaktoren der Resilienz aktiv aufbauen können, um schwierige Situationen gelassener zu meistern, Rückschläge leichter zu verarbeiten und Ihre Zukunft voller Selbstvertrauen zu gestalten.