25H302PH01 Lauf Dich Leicht - Der Weg zur Gewichtsharmonisierung

Den Pfunden davonlaufen? Doch du stellst fest, dass sie immer schneller sind als Du?
Lerne deinen Körper neu kennen und komme gezielt Schritt für Schritt in Bewegung! Ändere die Perspektive und laufe nicht mehr „gegen überschüssiges Gepäck“, sondern nutze die Kraft, die darin steckt.

In Theorie & Praxis beschäftigen wir uns mit den Themen Bewegung, Entspannung und Ernährung und du wirst lernen, belastende Pfunde auf der Strecke zu lassen.

Auf dem Weg werde ich dich an deine ersten Laufkilometer führen; du wirst Dehn- und Mobilisationsübungen kennenlernen, die du leicht in deinen Alltag integrieren kannst. Es werden dir kleine Ernährungstipps an die Hand gegeben, um deinen Körper mit Energie & Vitalität zu versorgen.
Nicht zuletzt schauen wir auf die „Kaiserin des Wohlfühlens“, der Entspannung. Finde deine innere Kraft, um deinen Zielen selbstbewusst „entgegenzulaufen“.

Der Kurs findet in den Räumlichkeiten der VHS statt; dazu auch im Freien für die Bewegungs-und Laufeinheiten.

Mitzubringen sind Sportschuhe und bequeme Sportbekleidung; ggf. dazu auch etwas Wärmeres (Jacke, Mütze, Handschuhe) für draußen.

Zielgruppe: für Alle, die ihr Körpergewicht harmonisieren, abnehmen und/ oder langsam in Bewegung kommen möchten. Ebenso, für Alle, die ihren Körper neu kennenlernen, Stress abbauen und das seelische Gleichgewicht stabilisieren möchten.

Es ist keine läuferische oder konditionelle Vorerfahrung notwendig!