24H301RM15 Lachyoga für Ältere - fit, froh und gesund*

Lachen ist die beste Medizin - für Menschen ab der Lebensmitte wirkt sich das Lachen besonders positiv auf die Gesundheit aus. Der Arzt Dr. Madan Kataria hat das Lachen mit spielerischen Impulsen und Atemübungen aus dem Atemyoga zum Lachyoga weiterentwickelt. Das gemeinsame Lachen verbindet uns miteinander, stärkt das Immunsystem und kann durch die Ausschüttung von Endorphinen Depressionen vorbeugen. Die Kombination aus Atem-, Klatsch- und spielerischen Lachübungen ist ebenso ein fröhliches Kreislauftraining. Lachen entstresst und lässt uns die Alltagssorgen vergessen.

Die Übungsabläufe können im Sitzen und Stehen durchgeführt werden und fördern gleichzeitig die eigene Mobilität.

Bitte bringen Sie zum Unterricht Stoppersocken oder Hallenturnschuhe mit, ebenso Wasser zum Trinken. Lachen macht durstig.