23H305EK08 Gesund essen - vital leben - schlank werden und bleiben

Gesünder leben, Abnehmen ohne Frust und die eigene Leistungsfähigkeit steigern, am besten sofort.
So oft schon probiert, etwas zu ändern und nie den richtigen Start hinbekommen.
Mit diesem Ernährungskurs erhalten Sie vom ersten Kursabend eine Bedienungsanleitung für Ihre Ernährungsumstellung. Verstehen Sie Stoffwechselvorgänge und lernen Sie, warum Eiweiß wichtig ist. Großartige Hausaufgaben helfen Ihnen, zu Hause auf Ernährungs- und Entdeckungsreise zu gehen. Rezeptideen und Ernährungstrends werden besprochen. Tipps für die praktische Umsetzung im Alltag, in der Familie und im Beruf sind ebenso Thema wie medizinische Hintergrundinformationen und Lebensmittelkunde.
Zwei Termine (5.10. und 23.11.2023) finden in einer Lehrküche (nach aktuellem Stand im Rostocker Freizeitzentrum) statt, wo ein geschmackvolles 3-Gänge-Menü gezaubert wird, um es anschließend gemeinsam zu genießen.
Begleitend zum Kurs erhält jeder Teilnehmer eine Mappe, die sich im Laufe des Kurses mit vielen Informationsmaterialien füllt.
Der Kurs wird durch die Krankenkassen gefördert. Eine Lebensmittelpauschale von max. 13,00 Euro ist an die Kursleitung zu entrichten. (6,50 Euro pro Lehrkochveranstaltung)