Gesundheit Entspannung/Stressabbau
Ziele
Die folgenden Kurse sollen vermitteln, wie sich jemand selbst Pausen schaffen kann, Pausen zur aktiven Erholung und zur Entwicklung und Reflexion eigener Strategien, Stress zu bewältigen. Es geht um die Vermittlung und das Erlernen von Grundprinzipien und Methoden für einen konstruktiven Umgang mit Stress. Unterschiedliche Wege werden vorgestellt und Kriterien erarbeitet um herauszufinden, welche Methode für die einzelnen Teilnehmerinnen und Teilnehmer am geeignetsten ist.
Inhalte und Arbeitsformen
Schwerpunkt der Kurse ist die Durchführung von Entspannungsübungen nach dem Grundprinzip von "learning by doing", d. h., einer handlungsorientierten Didaktik. Verschiedene Entspannungsmethoden und Prinzipien im Umgang mit Stress werden unter ganzheitlichen Gesichtspunkten zunächst vermittelt und dann selbst erprobt. Neben der praktischen Erprobung und Vervollkommnung der Übungen sowie der Vermittlung von theoretischem Hintergrundwissen sind kommunikative und interaktive Lerninhalte von Bedeutung.
Die folgenden Kurse sollen vermitteln, wie sich jemand selbst Pausen schaffen kann, Pausen zur aktiven Erholung und zur Entwicklung und Reflexion eigener Strategien, Stress zu bewältigen. Es geht um die Vermittlung und das Erlernen von Grundprinzipien und Methoden für einen konstruktiven Umgang mit Stress. Unterschiedliche Wege werden vorgestellt und Kriterien erarbeitet um herauszufinden, welche Methode für die einzelnen Teilnehmerinnen und Teilnehmer am geeignetsten ist.
Inhalte und Arbeitsformen
Schwerpunkt der Kurse ist die Durchführung von Entspannungsübungen nach dem Grundprinzip von "learning by doing", d. h., einer handlungsorientierten Didaktik. Verschiedene Entspannungsmethoden und Prinzipien im Umgang mit Stress werden unter ganzheitlichen Gesichtspunkten zunächst vermittelt und dann selbst erprobt. Neben der praktischen Erprobung und Vervollkommnung der Übungen sowie der Vermittlung von theoretischem Hintergrundwissen sind kommunikative und interaktive Lerninhalte von Bedeutung.
Entspannung/Stressabbau
Ziele
Die folgenden Kurse sollen vermitteln, wie sich jemand selbst Pausen schaffen kann, Pausen zur aktiven Erholung und zur Entwicklung und Reflexion eigener Strategien, Stress zu bewältigen. Es geht um die Vermittlung und das Erlernen von Grundprinzipien und Methoden für einen konstruktiven Umgang mit Stress. Unterschiedliche Wege werden vorgestellt und Kriterien erarbeitet um herauszufinden, welche Methode für die einzelnen Teilnehmerinnen und Teilnehmer am geeignetsten ist.
Inhalte und Arbeitsformen
Schwerpunkt der Kurse ist die Durchführung von Entspannungsübungen nach dem Grundprinzip von "learning by doing", d. h., einer handlungsorientierten Didaktik. Verschiedene Entspannungsmethoden und Prinzipien im Umgang mit Stress werden unter ganzheitlichen Gesichtspunkten zunächst vermittelt und dann selbst erprobt. Neben der praktischen Erprobung und Vervollkommnung der Übungen sowie der Vermittlung von theoretischem Hintergrundwissen sind kommunikative und interaktive Lerninhalte von Bedeutung.
Die folgenden Kurse sollen vermitteln, wie sich jemand selbst Pausen schaffen kann, Pausen zur aktiven Erholung und zur Entwicklung und Reflexion eigener Strategien, Stress zu bewältigen. Es geht um die Vermittlung und das Erlernen von Grundprinzipien und Methoden für einen konstruktiven Umgang mit Stress. Unterschiedliche Wege werden vorgestellt und Kriterien erarbeitet um herauszufinden, welche Methode für die einzelnen Teilnehmerinnen und Teilnehmer am geeignetsten ist.
Inhalte und Arbeitsformen
Schwerpunkt der Kurse ist die Durchführung von Entspannungsübungen nach dem Grundprinzip von "learning by doing", d. h., einer handlungsorientierten Didaktik. Verschiedene Entspannungsmethoden und Prinzipien im Umgang mit Stress werden unter ganzheitlichen Gesichtspunkten zunächst vermittelt und dann selbst erprobt. Neben der praktischen Erprobung und Vervollkommnung der Übungen sowie der Vermittlung von theoretischem Hintergrundwissen sind kommunikative und interaktive Lerninhalte von Bedeutung.
Fitness und Entspannung 60+
ab Mo. 20.01.2025, 10.30 Uhr
, Ort: Raum 4.R01
, Kursnummer: 25F301RM06
Status:
Kurs abgeschlossen
Feng-Shui – Akupunktur für meine Räume
ab Fr. 21.02.2025, 10.30 Uhr
, Ort: Raum 3.L02
, Kursnummer: 25F301RM05
Status:
Kurs ausgefallen
Selbsterfahrung & Empowerment durch tanztherapeutische Methoden*
ab Fr. 28.03.2025, 17.00 Uhr
, Ort: Raum 4.R02
, Kursnummer: 25F302TA01
Status:
Anmeldung möglich
Innere Stärke dank Resilienz
ab Di. 29.04.2025, 17.00 Uhr
, Ort: Raum 3.L02
, Kursnummer: 25F336GV06
Status:
Plätze frei
Narzissmus - was das mit uns macht.
ab Mi. 30.04.2025, 16.00 Uhr
, Ort: Raum 2.R04
, Kursnummer: 25F301RM12
Status:
Plätze frei
Meditation im Alltag - Dein Weg zur inneren Gelassenheit und Ruhe
ab Mi. 30.04.2025, 17.00 Uhr
, Ort: Raum 4.R02
, Kursnummer: 25F1060007
Status:
Plätze frei
Entdecke die Kraft der Chakren*
ab Sa. 10.05.2025, 9.30 Uhr
, Ort: Raum 3.L02
, Kursnummer: 25F301RM10
Status:
Plätze frei
Fitness und Entspannung 60+
ab Mo. 19.05.2025, 10.30 Uhr
, Ort: Raum 4.R01
, Kursnummer: 25F301RM19
Status:
Plätze frei
Selbsterfahrung & Empowerment durch tanztherapeutische Methoden*
ab Fr. 20.06.2025, 17.00 Uhr
, Ort: Raum 4.R02
, Kursnummer: 25F302TA02
Status:
Plätze frei
Atemtechniken
ab Sa. 21.06.2025, 9.00 Uhr
, Ort: Raum 4.R01
, Kursnummer: 25F301RM14
Status:
Anmeldung möglich
Entdecke die Kraft der Chakren*
ab Sa. 21.06.2025, 9.30 Uhr
, Ort: Raum 3.L02
, Kursnummer: 25F301RM11
Status:
Plätze frei
Yogilates
- keine Bezuschussung durch die Krankenkassen -
ab Fr. 12.09.2025, 16.00 Uhr
, Ort: Raum 4.R01
, Kursnummer: 25H301YE05
Status:
Plätze frei
Bodyweight
ab Fr. 12.09.2025, 18.00 Uhr
, Ort: Raum 4.R01
, Kursnummer: 25H301RM11
Status:
Plätze frei
Selbsterfahrung & Empowerment durch tanztherapeutische Methoden*
ab Sa. 13.09.2025, 11.00 Uhr
, Ort: Raum 4.R02
, Kursnummer: 25H302TA01
Status:
Plätze frei
Entspannter Nacken - freier Kopf
ab Do. 18.09.2025, 18.00 Uhr
, Ort: Raum 4.R01
, Kursnummer: 25H301RM08
Status:
Plätze frei
Fitness und Entspannung 60+
ab Mo. 22.09.2025, 10.30 Uhr
, Ort: Raum 4.R01
, Kursnummer: 25H301RM03
Status:
Plätze frei
Entspannung kompakt – welche Entspannungstechnik passt zu mir?*
ab Sa. 11.10.2025, 9.00 Uhr
, Ort: Raum 4.R02
, Kursnummer: 25H301RM02
Status:
Plätze frei
Transform Your Life - mein ICH, mein SELBST, mein WERT*
ab Sa. 11.10.2025, 10.00 Uhr
, Ort: Raum 3.L02
, Kursnummer: 25H301RM05
Status:
Plätze frei
Selbsterfahrung & Empowerment durch tanztherapeutische Methoden*
ab Fr. 07.11.2025, 11.00 Uhr
, Ort: Raum 4.R02
, Kursnummer: 25H302TA02
Status:
Plätze frei
Kopfschmerzen und Migräne? Wirksame Prävention und akute Schmerzlinderung*
ab Sa. 08.11.2025, 9.00 Uhr
, Ort: Raum 3.L02
, Kursnummer: 25H301RM10
Status:
Plätze frei
Kinder-Yoga*
ab Sa. 08.11.2025, 9.00 Uhr
, Ort: Raum 4.R02
, Kursnummer: 25H301YE03
Status:
Plätze frei
Herzöffnung – Öffne Dich wieder für die Liebe und das Leben*
ab Sa. 08.11.2025, 10.00 Uhr
, Ort: Raum 3.L02
, Kursnummer: 25H301RM06
Status:
Plätze frei