Gesundheit Entspannung/Stressabbau
Ziele
Die folgenden Kurse sollen vermitteln, wie sich jemand selbst Pausen schaffen kann, Pausen zur aktiven Erholung und zur Entwicklung und Reflexion eigener Strategien, Stress zu bewältigen. Es geht um die Vermittlung und das Erlernen von Grundprinzipien und Methoden für einen konstruktiven Umgang mit Stress. Unterschiedliche Wege werden vorgestellt und Kriterien erarbeitet um herauszufinden, welche Methode für die einzelnen Teilnehmerinnen und Teilnehmer am geeignetsten ist.
Inhalte und Arbeitsformen
Schwerpunkt der Kurse ist die Durchführung von Entspannungsübungen nach dem Grundprinzip von "learning by doing", d. h., einer handlungsorientierten Didaktik. Verschiedene Entspannungsmethoden und Prinzipien im Umgang mit Stress werden unter ganzheitlichen Gesichtspunkten zunächst vermittelt und dann selbst erprobt. Neben der praktischen Erprobung und Vervollkommnung der Übungen sowie der Vermittlung von theoretischem Hintergrundwissen sind kommunikative und interaktive Lerninhalte von Bedeutung.
Die folgenden Kurse sollen vermitteln, wie sich jemand selbst Pausen schaffen kann, Pausen zur aktiven Erholung und zur Entwicklung und Reflexion eigener Strategien, Stress zu bewältigen. Es geht um die Vermittlung und das Erlernen von Grundprinzipien und Methoden für einen konstruktiven Umgang mit Stress. Unterschiedliche Wege werden vorgestellt und Kriterien erarbeitet um herauszufinden, welche Methode für die einzelnen Teilnehmerinnen und Teilnehmer am geeignetsten ist.
Inhalte und Arbeitsformen
Schwerpunkt der Kurse ist die Durchführung von Entspannungsübungen nach dem Grundprinzip von "learning by doing", d. h., einer handlungsorientierten Didaktik. Verschiedene Entspannungsmethoden und Prinzipien im Umgang mit Stress werden unter ganzheitlichen Gesichtspunkten zunächst vermittelt und dann selbst erprobt. Neben der praktischen Erprobung und Vervollkommnung der Übungen sowie der Vermittlung von theoretischem Hintergrundwissen sind kommunikative und interaktive Lerninhalte von Bedeutung.
Entspannung/Stressabbau
Ziele
Die folgenden Kurse sollen vermitteln, wie sich jemand selbst Pausen schaffen kann, Pausen zur aktiven Erholung und zur Entwicklung und Reflexion eigener Strategien, Stress zu bewältigen. Es geht um die Vermittlung und das Erlernen von Grundprinzipien und Methoden für einen konstruktiven Umgang mit Stress. Unterschiedliche Wege werden vorgestellt und Kriterien erarbeitet um herauszufinden, welche Methode für die einzelnen Teilnehmerinnen und Teilnehmer am geeignetsten ist.
Inhalte und Arbeitsformen
Schwerpunkt der Kurse ist die Durchführung von Entspannungsübungen nach dem Grundprinzip von "learning by doing", d. h., einer handlungsorientierten Didaktik. Verschiedene Entspannungsmethoden und Prinzipien im Umgang mit Stress werden unter ganzheitlichen Gesichtspunkten zunächst vermittelt und dann selbst erprobt. Neben der praktischen Erprobung und Vervollkommnung der Übungen sowie der Vermittlung von theoretischem Hintergrundwissen sind kommunikative und interaktive Lerninhalte von Bedeutung.
Die folgenden Kurse sollen vermitteln, wie sich jemand selbst Pausen schaffen kann, Pausen zur aktiven Erholung und zur Entwicklung und Reflexion eigener Strategien, Stress zu bewältigen. Es geht um die Vermittlung und das Erlernen von Grundprinzipien und Methoden für einen konstruktiven Umgang mit Stress. Unterschiedliche Wege werden vorgestellt und Kriterien erarbeitet um herauszufinden, welche Methode für die einzelnen Teilnehmerinnen und Teilnehmer am geeignetsten ist.
Inhalte und Arbeitsformen
Schwerpunkt der Kurse ist die Durchführung von Entspannungsübungen nach dem Grundprinzip von "learning by doing", d. h., einer handlungsorientierten Didaktik. Verschiedene Entspannungsmethoden und Prinzipien im Umgang mit Stress werden unter ganzheitlichen Gesichtspunkten zunächst vermittelt und dann selbst erprobt. Neben der praktischen Erprobung und Vervollkommnung der Übungen sowie der Vermittlung von theoretischem Hintergrundwissen sind kommunikative und interaktive Lerninhalte von Bedeutung.
Mit Musik "heilen"
ab Mo. 17.02.2025, 17.00 Uhr
, Ort: Raum 1.R01
, Kursnummer: 25F304MT01
Status:
Plätze frei
Entdecke die Kraft der Chakren*
ab Sa. 22.02.2025, 9.30 Uhr
, Ort: Raum 2.R04
, Kursnummer: 25F301RM09
Status:
Plätze frei
Narzissmus- was das mit uns macht.
ab Mi. 30.04.2025, 16.00 Uhr
, Ort: Raum 2.R04
, Kursnummer: 25F301RM12
Status:
Plätze frei
Stressabbau sofort und überall – Sofortmaßnahmen für mehr Entspannung
ab Mi. 12.02.2025, 17.30 Uhr
, Ort: Raum 3.L02
, Kursnummer: 25F301RM02
Status:
Plätze frei
Kopfschmerzen und Migräne? Wirksame Prävention und akute Schmerzlinderung
ab Mi. 19.02.2025, 15.30 Uhr
, Ort: Raum 3.L02
, Kursnummer: 25F301RM04
Status:
Plätze frei
Feng-Shui – Akupunktur für meine Räume
ab Fr. 21.02.2025, 10.30 Uhr
, Ort: Raum 3.L02
, Kursnummer: 25F301RM05
Status:
Plätze frei
Fitness und Entspannung 60+
ab Mo. 20.01.2025, 10.30 Uhr
, Ort: Raum 3.L02
, Kursnummer: 25F301RM06
Status:
Plätze frei
Massage tut gut. Loslassen - entspannen - die Seele baumeln lassen.
ab Do. 20.02.2025, 19.00 Uhr
, Ort: Raum 3.L02
, Kursnummer: 25F301RM07
Status:
Anmeldung möglich
Entdecke die Kraft der Chakren*
ab Sa. 10.05.2025, 9.30 Uhr
, Ort: Raum 3.L02
, Kursnummer: 25F301RM10
Status:
Plätze frei
Entdecke die Kraft der Chakren*
ab Sa. 21.06.2025, 9.30 Uhr
, Ort: Raum 3.L02
, Kursnummer: 25F301RM11
Status:
Plätze frei
Innere Stärke dank Resilienz
ab Di. 29.04.2025, 17.00 Uhr
, Ort: Raum 3.L02
, Kursnummer: 25F336GV06
Status:
Plätze frei
Achtsam leben, bewusst entspannen und Stress loslassen - PMR und Autogenes Training
ab Fr. 31.01.2025, 8.30 Uhr
, Ort: Raum 4.R01
, Kursnummer: 25F301AT01
Status:
Plätze frei
Entspannung kompakt – welche Entspannungstechnik passt zu mir?*
ab Sa. 22.02.2025, 9.00 Uhr
, Ort: Raum 4.R01
, Kursnummer: 25F301RM03
Status:
Plätze frei
"In die Kraft kommen" - Ein Achtsamkeitsworkshop für Selbstwahrnehmung und innere Stärke*
ab Sa. 01.02.2025, 10.00 Uhr
, Ort: Raum 4.R01
, Kursnummer: 25F301RM08
Status:
Plätze frei
Die Kraft der Entspannung - für Senior*innen. Leichte Mobilisationsübungen für Körper, Geist & Seele
ab Mo. 13.01.2025, 16.00 Uhr
, Ort: Raum 4.R01
, Kursnummer: 25F301RM13
Status:
Plätze frei
Atemtechniken
ab Sa. 21.06.2025, 9.00 Uhr
, Ort: Raum 4.R01
, Kursnummer: 25F301RM14
Status:
Plätze frei
Yogilates
- keine Bezuschussung durch die Krankenkassen -
ab Fr. 24.01.2025, 16.00 Uhr
, Ort: Raum 4.R01
, Kursnummer: 25F301YE04
Status:
Anmeldung möglich
Selbsterfahrung & Empowerment durch tanztherapeutische Methoden*
ab Sa. 14.12.2024, 11.00 Uhr
, Ort: Raum 4.R02
, Kursnummer: 24H302TA03
Status:
Kurs ausgefallen
Kinder-Yoga*
ab Sa. 01.02.2025, 9.00 Uhr
, Ort: Raum 4.R02
, Kursnummer: 25F301YE10
Status:
Plätze frei
Selbsterfahrung & Empowerment durch tanztherapeutische Methoden*
ab Fr. 28.03.2025, 17.00 Uhr
, Ort: Raum 4.R02
, Kursnummer: 25F302TA01
Status:
Plätze frei
Selbsterfahrung & Empowerment durch tanztherapeutische Methoden*
ab Fr. 20.06.2025, 17.00 Uhr
, Ort: Raum 4.R02
, Kursnummer: 25F302TA02
Status:
Plätze frei
Entspannung kompakt – welche Entspannungstechnik passt zu mir?*
ab Sa. 11.10.2025, 9.00 Uhr
, Ort: Raum 4.R02
, Kursnummer: 25H301RM02
Status:
Plätze frei
Kinder-Yoga*
ab Sa. 08.11.2025, 9.00 Uhr
, Ort: Raum 4.R02
, Kursnummer: 25H301YE03
Status:
Plätze frei