Stuhl-Yoga

In diesem Kurs werden die Übungen mit und auf dem Stuhl durchgeführt. Der Stuhl wird zum Anlehnen und Abstützen benutzt. Sie lernen die Yoga-Übungen so zu variieren, dass sie auf Ihre momentanen Bedürfnisse aufbauen. Yoga wirkt in jeder Lebensphase positiv unterstützend auf den gesamten Organismus. In dieser Yoga-Praxis wird insbesondere die allgemeine Beweglichkeit, die Geschmeidigkeit von Gelenken und Wirbelsäule, die Aktivierung des Stoffwechsels und nicht zuletzt die Aufrechterhaltung der geistigen Vitalität gefördert.

Mitzubringen: bequeme Kleidung, evtl. warme Socken und eine Decke für die Schlussentspannung