25H302TK01 Hula-Hoop Workshop*

Der HULA-HOOP aus Kindertagen ist erwachsen (größer und schwerer) geworden. Mit ihm kann man sich nach flotter Musik so richtig auspowern oder beim meditativen Tanz entspannen und Stress abbauen. Dieser außergewöhnliche Workshop gewährt einen Einblick in das HOOPING (HOOP-DANCE/HOOP-FITNESS) - ein tolles Ganzkörpertraining, welches Beweglichkeit, Koordination, Ausdauer und Rhythmusgefühl verbessert, die Fettverbrennung ankurbelt und zudem noch riesigen Spaß macht. Er ist für Frauen und Männer die Lust auf Tanz, Bewegung und positive Veränderungen haben gleichermaßen geeignet.

Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Sie lernen die Basisübungen (drehen des Reifens um Taille, Hüfte und Hände), welche die Grundlage für Hoop-DANCE oder ein regelmäßiges Workout (HOOP-FITNESS) bilden. Die Übungen unterstützen die Mobilisierung der Wirbelsäule und beugen somit Rückenschmerzen vor. Außerdem wird die Muskulatur der Körpermitte gekräftigt sowie das Herz-Kreislauf-System. Die Dozentin erläutert vor Ort genauer den gesundheitlichen Zusammenhang.