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Kursdetails
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25F301RM02 Stressabbau sofort und überall – Sofortmaßnahmen für mehr Entspannung

In diesem Kurs lernen Sie kleine Tricks, einfache Entspannungstechniken, die schnell wirken, keine lange Übung oder Hilfsmittel erfordern und Sie die Belastungen Ihres Arbeitsalltags erfolgreicher bewältigen lassen.
Entspannungstechniken für zu Hause ergänzen das Programm, dass Sie jederzeit und überall in Akutsituationen anwenden können.
Sie bleiben gesund, leistungsfähig und steigern das Wohlfühlen und damit auch Ihre Lebensqualität.

Inhalte:

• Richtig und bewusst atmen
• Körperübungen, die erfrischen und stärken
• entspannt denken können
• Micro-Entspannung am Arbeitsplatz
• die Entspannungsnotbremse
• Pausen richtig nutzen

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