25F302TK06 Karate Kompakt am Samstag für Frauen, Teil II*

Sie erlernen die japanische Kampfkunst KARATE. Ziel dieses Kurses ist die Vermittlung von weiterführenden (Grund-) Kenntnissen im traditionellen Karate. Dieser Kurs knüpft an den ersten Workshop vom 22.2. an. Eine Teilnahme an diesem ist keine Voraussetzung für den zweiten Teil. Es wird ein Grundverständnis im Karate vorausgesetzt.

Bereits im Anfängertraining ergibt sich durch das Erlernen einfacher Karate-Techniken eine Steigerung von Fitness und Vitalität mit positiven Auswirkungen auf den Haltungs- und Bewegungsapparat sowie des Selbstbewusstseins.
Das Lernen und Üben der Techniken wird mit Spaß vermittelt und ist ein gesunder Ausgleich zum Alltag.

Folgender Ablauf ist geplant:

09.00 - 09.45 Uhr, Theorie Teil Wiederholung,
Aufwärmen / Stretching, Wiederholung Grundlagen des Karate

10.00 - 11.15 Uhr, Fortführende Karatetechniken/Kombinationen,
Spezielle Selbstverteidigungstechniken

11.30 - 12.00 Uhr,
FAQ Session, Feedback der Teilnehmerinnen

Bitte mitbringen: Jogginghose, T-Shirt. Es wird barfuß trainiert.