23F301GV01 Strategien für den Umgang mit Erwartungsdruck, Überforderung und Selbstzweifel

Stressiger Alltag, ständiger Leistungsdruck, hohe Erwartungen von anderen und an sich selbst, das kennen vielen Menschen nur zu gut. Diese täglichen Belastungen können auf Dauer zu Überforderung, Selbstzweifel und Erschöpfung führen. Die eigenen Bedürfnisse und Wünsche stehen dabei oft hinten an.
In diesem Kurs lernen Sie Strategien, wie Sie mit diesen Belastungen umgehen und mehr Gelassenheit und Balance in Ihren Alltag bringen.
Sie erfahren, wie Sie Ihre Bedürfnisse erkennen und Ihr Selbstbewusstsein stärken.
Durch die Kombination aus Yogaelementen, Methoden aus dem Coaching und Techniken zur Regulation des Nervensystems können Sie nachhaltig Veränderung in Ihrem Alltag verankern und mehr Entspannung finden.

Bitte bringen Sie bequeme Sportkleidung, eine Matte, ein Handtuch sowie ein Getränk mit. Des Weiteren einen Stift sowie Notizbuch o.ä.