Kursnummer:
20H302PR06
Kurszeitraum:
09.09.2020 - 25.11.2020
Mittwoch, 15:15 Uhr - 16:45 Uhr
Kursdauer:
12 x 2 Kursstd.
Kursleitung:
Renate Vogel
Material:
Aus hygienischen Gründen wird empfohlen, eigene Matten zu benutzen!
Kursgebühren:
68,40 €
Kursort:

Zu diesem Kurs sind keine Orte verfügbar.

Ein Blick in unsere Räume:

Probleme mit dem Rücken - wer kennt sie nicht? Rückenschmerzen sind inzwischen zu einer Volkskrankheit geworden. Vielfach sind sie die Folge von Bewegungsmangel und einseitiger körperlicher Belastung. Um langfristig die Schmerzen zu beseitigen, hilft nur ein gezieltes Rückentraining. Im Kurs "präventives Rückentraining" wird durch spezielle Übungen die abgeschwächte Muskulatur gekräftigt und die verkürzte Muskulatur gedehnt. Darüber hinaus werden Methoden zur Entspannung vorgestellt und erlernt sowie Tipps für einen starken Rücken im Alltag, Beruf und Sport gegeben. Der Kurs richtet sich an alle Menschen, die schon einmal Probleme mit dem Rücken hatten, aber auch an diejenigen, die Rückenschmerzen vorbeugen möchten.

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Öffnungszeiten

Kassenzeiten:

nur donnerstags
09:00 - 12:00 Uhr und
13:00 - 17:30 Uhr
  

Infothek:

Montag bis Freitag
09:00 - 18:00 Uhr 

Kontakt

Volkshochschule der Hanse- und Universitätsstadt Rostock
Am Kabutzenhof 20 a
18057 Rostock


Tel.: +49 381 381-4300

Fax: +49 381 381-4325