Kurse und Veranstaltungen / Kurse und Veranstaltungen / vhs.cloud / Kursdetails
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Kursnummer:
21F302PE16
Kurszeitraum:
03.05.2021 - 28.06.2021
Montag, 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
Kursdauer:
8 x 2 Kursstd.
Material:
Dieser Online-Kurs findet in der vhs.cloud statt - eine bundesweite Lernplattform der Volkshochschulen mit geschütztem, persönlichem Arbeitsbereich. Ihre Kursleiterin nutzt u. U. eine weitere Streaming-Software.

Voraussetzungen:
PC- und Internetgrundkenntnisse, E-Mail-Adresse. In der Regel genügt eine normale DSL-Verbindung und ein aktueller Internet-Browser wie Firefox, Chrome oder Safari. Zudem wird mindestens ein Lautsprecher benötigt.
Vor Beginn des Kurses erhalten Sie per E-Mail von der vhs Informationen, um zu Ihrem virtuellen Kursraum in der vhs.cloud zu gelangen.
Kursgebühren:
50,40 €
Kursort:
Am Kabutzenhof 20 a, Raum 3.L05
Am Kabutzenhof 20a
18057 Rostock



Ein Blick in unsere Räume:

Dieser Online-Kurs findet in der vhs.cloud statt - eine bundesweite Lernplattform der Volkshochschulen mit geschütztem, persönlichem Arbeitsbereich.
Ihre Kursleiterin nutzt u. U. eine weitere Streaming-Software.

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt.
Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.

Die einzelnen Termine laufen wie folgt ab:
15 Min. vor Kursbeginn Technik-Check, Anwesenehit und Ankommen
60 Min. Pilates laut Kurskonzept
15 Min. nach dem Kurs Ausklang und Loslassen

Bitte beachten Sie, dass die Qualität der Übertragung und des Empfangs von verschiedenen Einflussfaktoren abhängig ist und deshalb durch uns nicht garantiert werden kann. Bei technischen Fragen werden wir Sie - so weit möglich - unterstützen.

Die vhs Rostock weist darauf hin, dass Bildaufnahmen oder die Bilderweitergabe dieser Veranstaltung rechtlich untersagt sind.

Datum Uhrzeit Dauer Dozent Raum Straße Ort
Mo. 03.05.2021,  18:30 - 20:00 Uhr,  90 Min,  Ute Fahl,  3.L05,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 3.L05, 
Mo. 10.05.2021,  18:30 - 20:00 Uhr,  90 Min,  Ute Fahl,  3.L05,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 3.L05, 
Mo. 17.05.2021,  18:30 - 20:00 Uhr,  90 Min,  Ute Fahl,  3.L05,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 3.L05, 
Mo. 31.05.2021,  18:30 - 20:00 Uhr,  90 Min,  Ute Fahl,  3.L05,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 3.L05, 
Mo. 07.06.2021,  18:30 - 20:00 Uhr,  90 Min,  Ute Fahl,  3.L05,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 3.L05, 
Mo. 14.06.2021,  18:30 - 20:00 Uhr,  90 Min,  Ute Fahl,  3.L05,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 3.L05, 
Mo. 21.06.2021,  18:30 - 20:00 Uhr,  90 Min,  Ute Fahl,  3.L05,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 3.L05, 
Mo. 28.06.2021,  18:30 - 20:00 Uhr,  90 Min,  Ute Fahl,  3.L05,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 3.L05, 



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Kurse/Veranstaltungen 2021

 


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Öffnungszeiten

Kassenzeiten:
nur donnerstags
09:00 - 12:00 Uhr und 13:00 - 17:30 Uhr 


Verwaltung:
nur donnerstags
09:00 - 12:00 Uhr und 13:00 - 17:30 Uhr

 

 

Kontakt

Hanse- und Universitätsstadt Rostock
DER OBERBÜGERMEISTER
Volkshochschule
Am Kabutzenhof 20 a
18057 Rostock


Tel.: +49 381 381-4300

Fax: +49 381 381-4325