Programm / Programm / Kursdetails
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Körperliche Bedrängnis von und Gewalt gegen Frauen gehören zur Lebenswirklichkeit. Eine beherzte und gezielte Gegenwehr erhöht die Chancen, eine derartige Konfliktsituation frühzeitig zu entschärfen oder aber Zeit und Raum zu schaffen, um sich vom "Tatort" zu entfernen. Der Kurs vermittelt entsprechende Kenntnisse und sehr effektive, praxiserprobte Techniken, die kein langjähriges Üben voraussetzen. Das Kurskonzept berücksichtigt Teilnehmerinnen ohne Vorkenntnisse ebenso wie solche mit praktischer Erfahrung.

Inhalte:
- taktische Selbstverteidigung von Frauen für Frauen
- die Kursleiterinnen zeigen Ihnen die wichtigsten und effektivsten Abwehrfertigkeiten
- dieser Kurs gibt Schutz, Selbstvertrauen und ein sicheres Körpergefühl

Voraussetzungen:
- es gibt keine Voraussetzungen
- Fitnesslevel, Gewicht und Alter (ab 18), spielen keine Rolle

Kooperation:
Der Kurs wird in Kooperation mit dem Verein ... durchgeführt, der die Trainingsausrüstung zur Verfügung stellt.

Trainerinnen:
Die Kursleiterinnen verstehen Gewalt an Frauen, Abhängigkeitsverhältnisse und Geschlechterhierarchien und haben somit einen direkten Zugang zu den möglichen Erfahrungen der Teilnehmerinnen. Sie haben verschiedene Qualifizierungen in Selbstschutzsystemen, wie Boxen, Kickboxen, Thaiboxen, Krav Maga und sind Referentinnen für strategische Selbstverteidigung.

Datum Uhrzeit Dauer Dozent Raum Straße Ort
Mi. 06.11.2019,  13:00 - 14:30 Uhr,  90 Min,  Dozententeam,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 
Mi. 13.11.2019,  13:00 - 14:30 Uhr,  90 Min,  Dozententeam,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 
Mi. 20.11.2019,  13:00 - 14:30 Uhr,  90 Min,  Dozententeam,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 
Mi. 27.11.2019,  13:00 - 14:30 Uhr,  90 Min,  Dozententeam,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 
Mi. 04.12.2019,  13:00 - 14:30 Uhr,  90 Min,  Dozententeam,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 
Mi. 11.12.2019,  13:00 - 14:30 Uhr,  90 Min,  Dozententeam,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 
Mi. 18.12.2019,  13:00 - 14:30 Uhr,  90 Min,  Dozententeam,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 



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Kursprogramm für das Jahr 2019

Kursprogramm für das Jahr 2018

Kursprogramm für das Jahr 2017


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Öffnungszeiten

Kassenzeiten:

dienstags  und donnerstags
09:00 - 12:00 Uhr und
13:00 - 17:30 Uhr
  

Infothek:

Montag bis Freitag
09:00 - 18:00 Uhr 

Kontakt

Volkshochschule der Hanse- und Universitätsstadt Rostock
Am Kabutzenhof 20 a
18057 Rostock


Tel.: +49 381 381-4300

Fax: +49 381 381-4325