Programm / Programm / Kursdetails
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Kursnummer:
20H302PE09
Kurszeitraum:
31.08.2020 - 16.11.2020
Montag, 10:00 Uhr - 11:30 Uhr
Kursdauer:
12 x 2 Kursstd.
Material:
Aus hygienischen Gründen wird empfohlen, eigene Matten zu benutzen!
Kursgebühren:
75,60 €
Kursort:
Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02
Am Kabutzenhof 20a
18057 Rostock



Ein Blick in unsere Räume:

Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.

Gut für - alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

Datum Uhrzeit Dauer Dozent Raum Straße Ort
Mo. 31.08.2020,  10:00 - 11:30 Uhr,  90 Min,  Ute Fahl,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 
Mo. 07.09.2020,  10:00 - 11:30 Uhr,  90 Min,  Ute Fahl,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 
Mo. 14.09.2020,  10:00 - 11:30 Uhr,  90 Min,  Ute Fahl,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 
Mo. 21.09.2020,  10:00 - 11:30 Uhr,  90 Min,  Ute Fahl,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 
Mo. 28.09.2020,  10:00 - 11:30 Uhr,  90 Min,  Ute Fahl,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 
Mo. 05.10.2020,  10:00 - 11:30 Uhr,  90 Min,  Ute Fahl,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 
Mo. 12.10.2020,  10:00 - 11:30 Uhr,  90 Min,  Ute Fahl,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 
Mo. 19.10.2020,  10:00 - 11:30 Uhr,  90 Min,  Ute Fahl,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 
Mo. 26.10.2020,  10:00 - 11:30 Uhr,  90 Min,  Ute Fahl,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 
Mo. 02.11.2020,  10:00 - 11:30 Uhr,  90 Min,  Ute Fahl,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 
Mo. 09.11.2020,  10:00 - 11:30 Uhr,  90 Min,  Ute Fahl,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 
Mo. 16.11.2020,  10:00 - 11:30 Uhr,  90 Min,  Ute Fahl,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 



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Hier können Sie unsere Angebote als PDF herunterladen:

Kursprogramm für das Jahr 2020

 


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09:00 - 12:00 Uhr und
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09:00 - 18:00 Uhr 

Kontakt

Volkshochschule der Hanse- und Universitätsstadt Rostock
Am Kabutzenhof 20 a
18057 Rostock


Tel.: +49 381 381-4300

Fax: +49 381 381-4325