Kursnummer:
19H302PR08
Kurszeitraum:
12.09.2019 - 19.12.2019
Donnerstag, 19:15 Uhr - 20:45 Uhr
Kursdauer:
12 x 2 Kursstd.
Material:
Aus hygienischen Gründen wird empfohlen, eigene Matten zu benutzen!
Kursgebühren:
68,40 €
Kursort:
Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02
Am Kabutzenhof 20a
18057 Rostock



Ein Blick in unsere Räume:

Probleme mit dem Rücken - wer kennt sie nicht? Rückenschmerzen sind inzwischen zu einer Volkskrankheit geworden. Vielfach sind sie die Folge von Bewegungsmangel und einseitiger körperlicher Belastung. Um langfristig die Schmerzen zu beseitigen, hilft nur ein gezieltes Rückentraining. Im Kurs "präventives Rückentraining" wird durch spezielle Übungen die abgeschwächte Muskulatur gekräftigt und die verkürzte Muskulatur gedehnt. Darüber hinaus werden Methoden zur Entspannung vorgestellt und erlernt sowie Tipps für einen starken Rücken im Alltag, Beruf und Sport gegeben. Der Kurs richtet sich an alle Menschen, die schon einmal Probleme mit dem Rücken hatten, aber auch an diejenigen, die Rückenschmerzen vorbeugen möchten.

Datum Uhrzeit Dauer Dozent Raum Straße Ort
Do. 12.09.2019,  19:15 - 20:45 Uhr,  90 Min,  Renate Vogel,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 
Do. 19.09.2019,  19:15 - 20:45 Uhr,  90 Min,  Renate Vogel,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 
Do. 26.09.2019,  19:15 - 20:45 Uhr,  90 Min,  Renate Vogel,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 
Do. 10.10.2019,  19:15 - 20:45 Uhr,  90 Min,  Renate Vogel,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 
Do. 17.10.2019,  19:15 - 20:45 Uhr,  90 Min,  Renate Vogel,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 
Do. 07.11.2019,  19:15 - 20:45 Uhr,  90 Min,  Renate Vogel,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 
Do. 14.11.2019,  19:15 - 20:45 Uhr,  90 Min,  Renate Vogel,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 
Do. 21.11.2019,  19:15 - 20:45 Uhr,  90 Min,  Renate Vogel,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 
Do. 28.11.2019,  19:15 - 20:45 Uhr,  90 Min,  Renate Vogel,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 
Do. 05.12.2019,  19:15 - 20:45 Uhr,  90 Min,  Renate Vogel,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 
Do. 12.12.2019,  19:15 - 20:45 Uhr,  90 Min,  Renate Vogel,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 
Do. 19.12.2019,  19:15 - 20:45 Uhr,  90 Min,  Renate Vogel,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 


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Kursprogramm für das Jahr 2020
Kursprogramm für das Jahr 2019
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Kontakt

Volkshochschule der Hanse- und Universitätsstadt Rostock
Am Kabutzenhof 20 a
18057 Rostock


Tel.: +49 381 381-4300

Fax: +49 381 381-4325