Programm / Programm / Kursdetails
Programm / Programm / Kursdetails

Kursnummer:
18H302PE02
Kurszeitraum:
04.09.2018 - 04.12.2018
Dienstag, 19:45 Uhr - 21:15 Uhr
Kursdauer:
12 x 2 Kursstd.
Material:
Aus hygienischen Gründen wird empfohlen, eigene Matten zu benutzen!
Kursgebühren:
75,60 €
Kursort:
Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R01
Am Kabutzenhof 20 a
18057 Rostock


Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.

Gut für - alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

Datum Uhrzeit Dauer Dozent Raum Straße Ort
Di. 04.09.2018,  19:45 - 21:15 Uhr,  90 Min,  Sabine Hochstein,  4.R01,  Am Kabutzenhof 20 a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R01, 
Di. 11.09.2018,  19:45 - 21:15 Uhr,  90 Min,  Sabine Hochstein,  4.R01,  Am Kabutzenhof 20 a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R01, 
Di. 25.09.2018,  19:45 - 21:15 Uhr,  90 Min,  Sabine Hochstein,  4.R01,  Am Kabutzenhof 20 a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R01, 
Di. 02.10.2018,  19:45 - 21:15 Uhr,  90 Min,  Sabine Hochstein,  4.R01,  Am Kabutzenhof 20 a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R01, 
Di. 16.10.2018,  19:45 - 21:15 Uhr,  90 Min,  Sabine Hochstein,  4.R01,  Am Kabutzenhof 20 a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R01, 
Di. 23.10.2018,  19:45 - 21:15 Uhr,  90 Min,  Sabine Hochstein,  4.R01,  Am Kabutzenhof 20 a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R01, 
Di. 30.10.2018,  19:45 - 21:15 Uhr,  90 Min,  Sabine Hochstein,  4.R01,  Am Kabutzenhof 20 a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R01, 
Di. 06.11.2018,  19:45 - 21:15 Uhr,  90 Min,  Sabine Hochstein,  4.R01,  Am Kabutzenhof 20 a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R01, 
Di. 13.11.2018,  19:45 - 21:15 Uhr,  90 Min,  Sabine Hochstein,  4.R01,  Am Kabutzenhof 20 a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R01, 
Di. 20.11.2018,  19:45 - 21:15 Uhr,  90 Min,  Sabine Hochstein,  4.R01,  Am Kabutzenhof 20 a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R01, 
Di. 27.11.2018,  19:45 - 21:15 Uhr,  90 Min,  Sabine Hochstein,  4.R01,  Am Kabutzenhof 20 a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R01, 
Di. 04.12.2018,  19:45 - 21:15 Uhr,  90 Min,  Sabine Hochstein,  4.R01,  Am Kabutzenhof 20 a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R01, 



Download

Hier können Sie unsere Angebote als PDF herunterladen:

Kursprogramm für das Jahr 2017

Kursprogramm für das Jahr 2018




Zur Anzeige benötigen Sie ein Programm, mit dem Sie PDF-Dateien öffnen können.

Öffnungszeiten

Verwaltung und Kasse:

Dienstag und Donnerstag
09:00 - 12:00 Uhr und
13:00 - 17:30 Uhr
  

Infothek:

Montag bis Freitag
09:00 - 18:00 Uhr 

Kontakt

Volkshochschule der Hanse- und Universitätsstadt Rostock
Am Kabutzenhof 20 a
18057 Rostock


Tel.: +49 381 381-4300

Fax: +49 381 381-4325