Programm / Programm / Kursdetails
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Das Ganzkörpertraining nach Joseph Pilates kombiniert Atemtechnik, Kraftübungen, Koordination und Stretching. Im Zentrum stehen Bauch, Hüften, Po und Rücken, die Körpermitte, im Pilates auch "Powerhouse" genannt. Pilates kräftigt, entspannt und dehnt auf sanfte Weise die tiefen Muskeln. Der Körper wird straff und geschmeidig, die Haltung aufrecht. Die Bewegungen werden sehr bewusst und mit großer Konzentration ausgeführt. Die Übungen sind sehr effektiv und zeigen rasch Erfolge. Wie intensiv das Training ist, können Sie individuell variieren.

Gut für - alle, die sich ein sanftes und effektives Training für den ganzen Körper wünschen. Keine Vorkenntnisse nötig! In jedem Alter geeignet!

Datum Uhrzeit Dauer Dozent Raum Straße Ort
Mo. 19.06.2017,  10:30 - 12:00 Uhr,  90 Min,  Ute Fahl,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20 a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 
Mo. 26.06.2017,  10:30 - 12:00 Uhr,  90 Min,  Ute Fahl,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20 a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 
Mo. 03.07.2017,  10:30 - 12:00 Uhr,  90 Min,  Ute Fahl,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20 a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 
Mo. 10.07.2017,  10:30 - 12:00 Uhr,  90 Min,  Ute Fahl,  4.R02,  Am Kabutzenhof 20 a,  Am Kabutzenhof 20 a, Raum 4.R02, 


Anmeldung erst ab 29.11.2016 möglich
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Kontakt

Volkshochschule der Hansestadt Rostock
Am Kabutzenhof 20 a
18057 Rostock

Tel.: +49 381 381-4300
Fax: +49 381 381-4325 
E-Mail: vhs@rostock.de 

 

 

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Dienstag und Donnerstag
09:00 - 12:00 Uhr und
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